Быть в курсе всех событий — очень важно, когда в мире творится кошмар. Но привычка смотреть новости каждый день крайне опасна.
Человек подсознательно считает необходимым решить проблемы. Но не может. Повышается уровень кортизола, накапливается стресс и растет тревожность.
Это негативно сказывается на здоровье. А выход только один, заявила RaketaNews порталу психолог Анна Вакалюк:
“Необходимо в принципе не допускать информационного перегруза. Устраивать дни разгрузки и тишины. Без каких-либо новостей. То есть самоограничения в этом случае очень полезно”.
Читайте также:
Легенда под угрозой: у ведущего "В мире животных" обнаружили рак
Больше не "все за одного": изменились правила по оплате ЖКУ
Какими проблемами может обернуться желание подкачаться: тренер-диетолог
Яна Максакова