Когда готов ученик, приходит Учитель.
Это закон! Не наоборот!
В моей жизни появился Александр Брат'чиков. После конференции, на которой он говорил вещи, которые задели меня за живое, я переслушала все видео с ютуба, подписалась на него во всех соцсетях, уже через неделю зашла в трёхдневный ретрит глубокой встречи с самой собой. И вот когда ты наконец-то остаёшься наедине с собой (без разговоров, без контакта с внешним миром, без домашних дел) не на час, а на трое суток - начинают открываться сознанию удивительные вещи.
Ты вдруг понимаешь, что кроме тебя самой, твоего обезьяньего ума с его ограничениями и водоворотом мыслей, которые ты крутишь как заезженную пластинку тебе НИЧЕГО не мешает. Это ты себе строишь границы: я не могу 3 дня медитировать у меня же семья, как же они без меня? С голоду умрут.
Это эго так себя успокаивает, поднимает чувство собственной важности и незаменимости, ну и навешивает чувство вины заодно.
На самом деле есть всего 3 чувства, через которые управляют человеком: страх, стыд, вина.
Но самый прикол, что мы сами собой манипулируем точно также, через те же чувства.
Так я обнаружила себя в треугольнике Карпмана.
Обычно этот треугольник рассматривают в контексте межличностных и семейных отношений. Но это далеко не предел.
Если из таких отношений можно выйти, то выйти из отношений с самим собой нельзя! Можно, конечно, но тогда всё - жизни нет.
И да, бывает треугольник Карпмана с самим собой, когда ты и жертва, и спасатель, и агрессор.
Я это испытала на себе.
Наша личность множественна. Внутри нас есть так называемые субличности или части.
Эрик Берн в своём транс. анализе ввёл понятия трех эго состояний: Взрослый, Родитель, Ребёнок.
Так вот при невротическом развитии личности эти состояния могут проявляться по-разному, это зависит от опыта, который человек приобрёл в процессе социализации (воспитания его другими значимыми людьми). Например, мой внутренний родитель - всегда проявляет себя как критик. Я усвоила эту модель с детства, выстроила внутри своей психики часть себя и продолжаю критиковать себя за ошибки и промахи, как мама в детстве. Как только я пыталась вылезти за рамки своей привычной жизни, пыталась проявлять себя, критик сразу давал о себе знать: куда лезешь? да кто ты такая? кому нужны твои консультации? Да с чего ты решила, что это работает? Тебе ещё учиться и учиться, прежде чем рот открывать. Вон посмотри, как люди проявляются, а ты неправильно делаешь. И всё в таком духе.
⭕ Это Агрессор.
На кого нападает агрессор? Правильно!
⭕ На Жертву.
И тут раненный в детстве Внутренний Ребенок готов всё бросить, забиться в угол и больше ничего не писать, не вести эфиры, не придумывать ничего, ведь ему сказали, что он неправильно делает. Наругали. Страшно. Меня не любят. Пойду лучше займусь тем, что хорошо получается (вернусь на старую работу) Накрывает состояние: всё тлен, не стоит и рыпаться, я бедная несчастная, у всех всё получается, а я не гожусь ни на что((((
Эго внутри нас структура всё же самолюбивая, и просто так себя в обиду не даёт. 👌
По крайней мере, не все время. (при условии, что нет серьезной психологической патологии). Дальше на арену выходит Спасатель.
Мы идём реабилитировать себя. И тут у кого какая "таблетка": еда, алкоголь, секс, агрессия на других или просто в мир, компьютерные игры, лекарства и даже духовные практики могут быть - всё то, что способно вывести нас в состояние равновесия. Потому что человек от природы наделён способностью саморегуляции - гомеостазом. Да, порой, люди пользуются разрушительными для тела средствами (как алкоголь, например), но иначе они не умеют просто.
Вот так мы и живём - во внутренних конфликтах, в которых борются за власть наши части личности. И нас кидает из стороны в сторону: от мании величия до тотального обесценивания себя и своих действий. В психологии это тоже очень хорошо объяснено. Есть такой – мучительный путь Нарцисса. Но об этом позже. Когда я буду разбираться со своим Нарциссом, а пока на тот момент я дошла осознанием только до треугольника Карпмана.
Когда я это осознала, всё встало на свои места. Одна часть внутри меня хотела всех спасти, помочь даже тем, кто пока не осознал, что он очень нуждается в помощи. Другая часть была в постоянной жертве. Ей всегда чего-то не хватало для реализации задуманного: знаний (не смогу все травмы клиента вылечить, поэтому лучше и не браться) , опыта (поэтому клиентов мало), смелости (мне в детстве говорили не высовываться и я продолжаю так жить), денег на визитки и продвижение нет, поэтому меня никто не знает.
И всегда был виноват кто-то. Главная черта жертвы - перекладывание ответственности с себя на кого и что угодно.
Вторая характерная черта для жертвы - это жалобы и обесценивание себя. Тут вообще отдельная история и она про самоценность. Не про самооценку, как многие думают, что в ней всё дело, а именно самоценность. Это разные вещи.
Как только я отследила эти отношения внутри себя, сразу поняла сколько энергии у меня уходит на внутренние диалоги этих "товарищей". Я была как громом поражённая.
Выход из этого треугольника через выход из состояния жертвы. Если не будет жертвы, то спасателю будет нечего делать (спасать то некого), а агрессор пропадёт за ненадобностью, потому что он нужен лишь для того, чтобы утилизировать разрушительную энергию жертвы, чтобы она выплеснула её вовне, а не разрушала себя.
Кстати, в классическом варианте отношений в треугольнике Агрессор выполняет ту же роль - утилизирует энергию жертвы, которую она создаёт внутри себя.
Из жертвы можно выйти только через принятие ответственности: мне никто ничего не должен, (и только после этого) я никому ничего не должна. Чувство вины - это обратная сторона гордыни, кстати. 😉
Я сама творю свою жизнь и несу ответственность за это творение.
Как только принимается ответственность, эго начинает искать пути решения. Ему ведь не кайфово быть виноватым.
И тут я вдруг поняла что если мне не хватает денег на продвижение, на знания и т. д., я могу пойти и заработать так, как умею на данный момент.
И тут я вдруг увидела, как я прикрывала свою безответственность перед семьёй (в финансовом плане) своими якобы моральными принципами.
P.S. Целиком эту историю можно прочитать в подборке "Фармация. Отношения с работой".
