Один из предыдущих постов был о том, как не забивать на учебу. И там же я писала, что вдохновение составляет около 2-3% от успеха, когда как мотивация и дисциплина по 30% за каждый пункт. Почему же так?
📌 Важная ремарка: не путайте "отсутствие вдохновения" и настоящую усталость, это совершенно разные вещи!
Честно говоря, я и сама попала в этот "капкан вдохновения". Если вдруг мне нужно было что-то сделать, а мне не хотелось, я всё списывала на отсутствие вдохновения, я ведь творческий человек, мне можно, верно? Только потом я поняла, что я просто боялась трудностей, а это отсутствие вдохновения было отличным оправданием для меня. Это зашло так далеко, что на один новый год я попросила "вдохновение" у Деда Мороза(да, всё это происходило достаточно давно), а мне принесли ту самую книгу, в которой говорится, что вдохновение не так важно. Что было действительно важно, так это дисциплина и мотивация.
🍂 Дисциплина
Вы знали, что привычка формируется 21 день? Получается, если вы продержитесь эти 3 недели, то вам станет легче делать что-то на ежедневной основе. Однако, это правда очень сложно. Это действительно трудно - организовать себя и изо дня в день поднимать себя с дивана и что-то делать. Но помните, оно того стоит)
Тут мы и приходим к мотивации. Мотивация и дисциплина взаимопомогающие друг другу вещи. Когда у вас кончается мотивация - на помощь приходит дисциплина, и этот короткий промежуток вы всё равно делаете то, что для вас важно. Когда же вам хочется всё бросить, потому что надоело каждый день делать одно и то же, то тут появляется мотивация, опять и опять доказывая вам, что ваши старания окупятся.
🍂Так как это всё поддерживать?
- Цель
Лично мне действительно сложно двигаться за какой-то эфемерной целью, следовать какому-то непонятному плану и т.п. Поэтому на днях я купила себе пробковую доску и кнопки, и теперь у меня всегда перед глазами будет план, которого я придерживаюсь, туда же я наприкрепляю разные фотографии, цитаты, мемы и тп, чтобы напоминать себе, к чему я вообще иду.
- Друг
Когда мне кровь из носа нужно что-то сделать, но мне лень(я не устала, а мне лень), я пишу о всех своих грандиозных продуктивных планах друзьям, и тогда у меня появляется дополнительная мотивация выполнить всё, о чем я там наговорила. Ещё есть вариант попросить друга звонить каждый день и напоминать, что нужно что-то сделать. А чтобы ещё сильнее себя замотивировать, то сделайте такое условие: если после напоминания вы не отправили другу фотку выполненной работы, то вы платите ему, ну скажем, рублей 150. Кажется, стало легче учиться, не правда ли? Пхпхпх
🍂Усталость
Вы наверное заметили, что на протяжении всего текста я делала ремарки в духе "не путайте это с усталостью". Да, просто так получилось, что я с этой усталостью сталкиваюсь, и она пока побеждает. Проблема в том, что я за всю неделю ни разу не села за ielts, да и посты особо не выходили. Именно поэтому я всё-таки написала этот текст, надеясь, что он может вам помочь.
📌 И вот мой последний совет, к которому я буду очень сильно стараться прислушаться: если вы устали, то выполните поменьше работы, побольше отдохните и поменьше поучитесь, смените обстановку(сходите в парк, в кафе), предложите кому-то вместе поучиться, но не забрасывайте. Вот вы один раз сказали себе "да что случится, я же действительно устал(а)", а потом это станет повторяться каждый день(основано на реальных событиях пхпхпх).
Всем хорошего дня🧡