Если вы посмотрите первый выпуск телепередачи «Вести» и сравните внешность Екатерины Андреевой тогда и сейчас – думаю вы не сможете найти различий, а ведь с тех пор прошло уже около 30 лет.
Она выглядит великолепно! В свои 60 лет ей удалось сохранить безупречную молодую кожу, подтянутую красивую фигуру и эталонный имидж.
Я думаю, многие не раз задавались вопросом, как ей это удается? Мы разузнали, что помогает телеведущей выглядеть так молодо и хотим поделиться с вами ее секретами.
9 полезных советов от иконы вечной молодости:
1. Научитесь ложиться спать вовремя! Многие привыкли засыпать в полночь, но необходимо постараться постепенно поменять свой режим сна. Идеальное время для отхода ко сну – примерно 22:00.
С 10 вечера до 2 ночи – лучшее время для сна, так как именно в эти часы в нашем организме вырабатывается мелатонин – гормон сна. Его дефицит приводит к преждевременному старению.
2. Забудьте про кофе, выбирайте хороший листовой чай. Танины чая полезны для кожи лица, они продлевают ее молодость.
Кстати, можно подготовить чайные кубики льда и освежать ими кожу лица каждое утро.
3. Ведущая постоянно посещает барокамеру. Холод – отличный способ держать кожу и мышцы в тонусе. Именно поэтому Екатерина Андреева советует спать в прохладной комнате.
4. Она никогда не садилась на диету. Достаточно соблюдать 3 правила в питании: еда на пару, употреблять достаточное количество чистой воды и как можно больше клетчатки с рыбой в рационе.
Но есть у телеведущей один тайный деликатес, ей доставляют его из Китая – ласточкины гнезда. Екатерина верит, что этот продукт помогает сохранить молодость и красоту.
5. Каждый день звезда начинает день с йоги. Физические упражнения делают жизнь замечательной, поднимают настроение, улучшают общий гормональный фон, помогают сохранить подтянутую фигуру и молодую кожу.
6. Чаще ходите пешком на свежем воздухе — в парке возле дома, в лесу. Прогуляйтесь до магазина пешком, а не садитесь за руль.
7. Не забывайте про уход за кожей. Екатерина Андреева не пользуется пилингами, но посещает массажные кабинеты и сауны.
8. Косметика на вашем лице должна быть незаметной. Если используете яркий макияж, будьте готовы к тому, что вы накинете себе пару лет, возможно и больше! Задача декоративной косметики – придать сияние и молодость коже лица.
9. Скажите нет сигаретам и крепкому алкоголю – это враги молодости и красоты! Крепкий алкоголь «вытягивает» воду из клеток организма, особенно быстро из таких органов, как головной мозг, кожа лица. Дым сигарет, который вы вдыхаете, нахождение в прокуренной комнате – это все также стирает молодость с лица.
“Мой секрет – сила мысли. Вы будете выглядеть так, как вы хотите. Фиксируйте свое внимание на том, какой вы желаете себя видеть, много занимайтесь спортом, оставайтесь добрыми, не злитесь на людей, не выходите из себя, не завидуйте и купите хороший крем”, – говорит Екатерина Андреева.
Любите себя, будьте счастливы, молоды!