Первый — напишите список благодарностей за то, что есть в вашей жизни.
Благодарить себя можно за хороший отпуск или книгу, которую вы прочли, за друзей и вкусный завтрак.
Второй — признайте себя уязвимым, попросите помощи или поддержки у семьи или друзей это нормально и не обесценит вас.
Вы не можете всю жизнь обходиться без помощи других. Не стесняйтесь обращаться к близким в трудные минуты
Третий — помогите нуждающемуся человеку. Вы можете быть небогатым и непубличным человеком, но помните, что вы пришли в этот мир, чтобы сделать его лучше, вы здесь не просто так.
И ещё: помните, любая проблема ― это новый урок, а жизнь ― это приключения.
Я очень надеюсь, что эти советы помогут вам найти в себе силы и начать все заново.
Верьте в себя и не теряйте надежду.