Готовя пост, я читала различные статьи на эту тему и прям почувствовала себя в батле мнений. Одни за то, что сатха доска — это инструмент исцеления души и тела, связи со своим внутренним Я, позволяющий разогнать застой энергии в чакрах, высвободить накопившиеся напряжение, проработать психологические травмы и добавляет плюсики к карме. Я даже нашла прецеденты исцеления рака стоянием на гвоздях😳. Это чудо!… если во всё это верить.
Другие утверждают, что это модный тренд без глубоких подноготных, бесполезная травматизация и шарлатанство. Я постаралась собрать факты в ответ на эти заявления и осветить методику с психологической точки зрения.
Перейдем к фактам:
- С медицинской точки зрения стояние на гвоздях усиливает кровоток в ступнях. И ВСЕ! Сторонники нетрадиционной медицины верят, что на подошве ступни есть жизненно-важные точки, которые отвечают за работу внутренних органов. Но в научной медицине пока не было прецедентов исцеления печени или почки воздействием на ступни пациента.
- Многие «проводники» гвоздестояния, как они себя называют, и сами клиенты отмечали, что боль по мере выхода эмоций понемногу стихала, и наступала эйфория. Это объясняется магическим действием сатха доски. На самом деле это естественная работа мозга при стрессе: организм вырабатывает дофамин, серотонин и эндорфин, в качестве природного обезболивания. Тот же эффект дает спортивная тренировка.
- Обещания исполнения желаний, связи с космосом и очистки кармы – тут фактов не найдено, это чистая вера как в Елену Блиновскую, астрологию, карты таро или деда мороза. Извините за цинизм, но я скептик. Верю в усилий для исполнения своих мечт и достижения целей. А изотерика — это безумно интересно и увы пока не доказано. Если вам что-то из этого помогает, это прекрасно. А я как-нибудь сделаю пост про феномен магического мышления
- Проработка психотравм. Часто в процессе гвоздестояния люди истошно орут, рыдают, бьются в истериках. «Проводники» утверждают, что это следствие исцеления психотравм. Как психолог, могу с уверенностью сказать, что так это НЕ работает. Психологические травмы прорабатываются достижением осознанности, работой с мыслями, воспоминаниями, поведением, нейронными связями, это длительный и индивидуальный процесс. А в криках и рыданиях в процессе преодоления боли экспрессии много, осознанности мало.
- Хотя сам по себе такой мощный выход эмоций это отличная психоэмоциональная разрядка. Снимает накопленное напряжение, находят выход подавленные эмоции. Но будьте готовы, потом вместо прилива сил может наступить сильнейшая астения как психоэмоциональная, так и физическая. Поэтому такого же эффекта, но без астении, вы добьетесь, если покричите в лесу, что есть мочи, поколотите подушку или боксерскую грушу, а лучше всего физические тренировки - снимают напряжение и для фигуры полезно😉
- Что еще по психологическим аспектам: а вам не кажется, что желание причинять себе боль — это классический акт аутоагрессии, что само по себе является показанием походу к психотерапевту?
Насколько опасно стоять на гвоздях:
- Есть ряд медицинских противопоказаний (ниже), а в остальном - с умом и очень бережно попробовать можно, без страха за свое здоровье.
- С психологической стороны для людей с сильной и здоровой психикой не опасно. Для людей с травмированным опытом в психоэмоциональной сфере может быть опасно ретравматизацизацией, истерией и другими крайне неприятными ментальными последствиями.
Поэтому если сделать краткий выход: не всё, что утверждают адепты гвоздестояния, я считаю истиной. Но интерес к этой практике и определенную пользу я вижу: а именно, она позволит:
1. Испытать себя, почувствовать новые ощущения
2. Повысить болевой порог и умение абстрагироваться от внешних стимулов
3. Развить силу воли
4. Потренировать толерантности к фрустрации
5. Снять напряжение и выпустить подавленные эмоции
6. Быть в тренде
➡️ Но в целом есть давно проверенные эффективные, безболезненные способы для всего того же: медитации, дыхательные практики, тренировки и когнитивно-поведенческая терапия👍
📍Медицинские противопоказания
- Заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы
- Перенесенные ОРВ или ОРЗ за 3 дня до практики
- Внутричерепное давление
- Мигрень
- Проблемы со зрением
- Менструация
- Неврологические заболевания
- Заболевания дыхательной системы
Поделитесь своими впечатлениями,кто стоял? Какой эффект получили сразу и в долгосрочной перспективе? Стоит попробовать?