1. Предварительная консультация с врачом. Перед путешествием с варикозным расширением вен необходимо проконсультироваться с флебологом или хирургом. Они смогут оценить состояние ваших вен и дать рекомендации по безопасному перелету.
2. Выбор удобных мест в самолете. При покупке билетов старайтесь выбирать места у выхода, так как здесь больше места для ног и возможность размяться во время полета. Также можно попросить о помощи при посадке и высадке, чтобы не нагружать ноги.
3. Носите компрессионные чулки. Эти чулки помогают снизить отёк и улучшить кровообращение в ногах во время полета. Не забудьте надеть их перед посадкой и снять после приземления.
4. Периодически разминайтесь. Во время полета рекомендуется периодически ходить по салону или делать упражнения для ног, чтобы избежать застоя крови.
5. Избегайте длительного сидения в одной позе. Старайтесь менять положение ног и не сидеть в одной позе более 1-2 часов.
6. Пейте достаточно воды. Питье воды поможет избежать обезвоживания и улучшит кровообращение в организме.
7. Избегайте алкоголя и курения. Алкоголь и никотин могут ухудшить кровообращение и усилить отёки в ногах.
8. Принимайте лекарства, если необходимо. Если вам назначены лекарства для улучшения кровообращения или предотвращения тромбоза, не забывайте принимать их во время полета.
9. После приземления делайте разминку. После приземления старайтесь как можно скорее пройти небольшой круг по салону или сделать упражнения для ног, чтобы избежать застоя крови.
10. Обратитесь за помощью, если возникнут проблемы. Если у вас возникнут сильные боли или отёки в ногах, обратитесь к бортпроводнику за помощью или обратитесь к медицинскому работнику после приземления.