Профессор по психологии Ричард Уайзман рассказал о том, как изменение положения столовых приборов в руках может помочь контролировать количество съеденной пищи и похудеть. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Как изменение привычек при приеме пищи поможет сбросить вес: советы профессора психологии
Преподаватель в сфере общественного осознания психологии из Британского Университета Хертфордшира, Ричард Уайзман, предложил новый подход к контролю питания и потере веса.
Согласно его теории, простая смена руки, которой вы обычно держите столовые приборы, может значительно помочь в борьбе с лишними килограммами. Информацию об этом приводит TimesNewsUK.
Специалист по психологии говорит, что использование недоминирующей руки при еде может обмануть ваш мозг, вызывая быстрее наступление чувства сытости. Поскольку люди не так умело управляют столовыми приборами, держа их в слабой руке, процесс еды становится более медленным и создает иллюзию употребления более большого количества пищи.
Дополнительно, этот простой трюк помогает достичь психологической сытости. Когда люди едят, не отрываясь от работы или телевизора, они обычно пропускают момент насыщения, что способствует перееданию и последующему набору веса.
Уайзман также добавляет, что смотреть на себя в зеркало во время еды может усилить восприятие процесса питания и помочь мозгу осознать, что вы действительно питаетесь.