Сегодня хочу поделиться с вами своими мыслями о двух понятиях - жалости и эмпатии. Часто мы путаем эти понятия, но на самом деле они имеют существенные различия.
-Эмпатия - это когда мы встаем на место другого человека, понимаем его чувства, но при этом не вовлекаемся полностью и не обесцениваем его возможности. Мы не считаем, что этот человек беспомощен и неспособен самостоятельно решить свои проблемы. Мы готовы помочь, но при этом уважаем его выбор и границы.
-Жалость, если рассматривать с позиции треугольника Карпмана (Жертва - Преследователь - Спасатель), часто приводит к обесцениванию возможностей Жертвы. Мы начинаем смотреть на этого человека свысока, с позиции "я знаю лучше". Жалость создает негативную энергию и переводит нас в роль Спасателя. Мы считаем, что только мы можем помочь этому человеку, и тем самым отрицаем его способность самостоятельно справиться с трудностями.
В здоровых партнерских отношениях эмпатия играет важную роль. Мы можем проявить понимание и готовность помочь, но при этом не вмешиваемся в жизнь другого человека и не отрицаем его собственные возможности. Мы предлагаем помощь, но не навязываем ее.
Важно помнить, что каждый человек имеет свои собственные ресурсы и способности. Наша задача - быть поддержкой, но не лишать его возможности самостоятельно решать свои проблемы.
Будьте эмпатичными, признавайте чувства других людей, но не забывайте уважать их собственные границы и возможности. Стройте здоровые отношения, основанные на взаимном уважении и поддержке.
Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада услышать ваше мнение по этому поводу в комментариях