Расскажем, как пить энергосы без вреда для здоровья.
К энергетикам сложилось неоднозначное отношение: представители старшего поколения смотрят на тонизирующие напитки с недоверием, а молодежь активно ими заряжается, зачастую пренебрегая рекомендациями по употреблению. Обе стороны стали жертвами заблуждений: взрослые – о вреде напитка, а молодежь – о разумных пределах его потребления. В статье развеем главные мифы об энергетических напитках.
Миф №1. Чем больше выпито, тем лучше бодрит
Многие думают, что если выпить больше энергетика в один присест, то бодрить он будет дольше и сильнее. Однако эти напитки не рассчитаны на бесконтрольное употребление.
Хотя в отдельных энергетиках содержится разное количество активных веществ, превышение рекомендуемой дозировки (1-2 банки напитка в день) приведут к одинаково неприятным последствиям:
- Нервозность, раздражительность;
- Учащение сердечного ритма, аритмия;
- Бессонница, нарушение режима сна;
- Головная боль, тошнота, в редких случаях – судороги.
Бывает и обратная ситуация: человек пьет энергетик, не превышая дозировку, но не чувствует бодрящего эффекта. В таких ситуациях люди обращают внимание на растворимые аналоги: в IMBA Energy активных веществ содержится намного больше, чем в любом другом энергосе.
Миф №2. Энергетик = полноценная замену сну и еде
Ситуации бывают разные: нужно за ночь написать курсовую, отправиться на праздник после смены на работе, не спать за рулем автомобиля. Когда люди получают буст к энергии, то начинают думать, что «хакнули» эту жизнь: теперь можно пить напиток каждый раз, когда чувствуешь усталость, без подводных камней.
А подводные есть: организму необходимо восполнять энергию посредством сна, отдыха и приема пищи. Тонизирующие напитки не являются источниками энергии: они лишь могут в короткий срок мобилизовать все ресурсы организма за счет воздействия кофеина и остальных активок на центральную нервную систему.
К сожалению, наука еще не дошла до той стадии развития, когда можно обходиться без еды и отдыха, просто приняв магическую пилюлю. Хотя некоторые энергетики, вроде той же Имбы, содержат многочисленные витамины, натуральные экстракты и другие полезные для организма соединения, они не являются равноценной заменой сна и питания.
Миф №3. Энергетические напитки снижают эффект от алкоголя
Однажды попробовав подобное сочетание, может сложиться ложное впечатление, что так можно повысить устойчивость к огненной воде и пить больше обычного.
На самом деле, энергетики не повышают устойчивость к алкоголю, а лишь маскируют его эффект. Подробно о механизме действия и вреде сочетания писали здесь. Вкратце: за счет бодрящего эффекта кофеина будет легче держаться на ногах, но сложнее отдавать отчет в своих действиях и грамотно подбирать дозу алкоголя, что чревато более высоким риском передозировки, которую не перебороть никаким энергетиком.
Для тех, кто любит смешивать разные напитки и много экспериментировать есть безопасная альтернатива. IMBA Energy можно растворять в чем душе угодно: в воде, соке, минералке, даже в молоке, смешивать разные вкусы между собой.
Миф №4. Энергетик крайне вреден для сердца и желудка
Энергетики действительно могут оказать негативное воздействие на желудок, но в определенных условиях: они противопоказаны при язве, гастрите, а сочетание углекислого газа, сахара и кофеина повышает кислотность желудка. В случае регулярного неконтролируемого употребления это может привести к изжоге, в отдельных случаях к воспалениям. Аналогичным образом, энергетики не стоит пить при заболеваниях сердца: в случае превышения рекомендуемой дозировки они повышают нагрузку на сердце, частоту сердечных сокращений.
Все эти проблемы звучат очень страшно, но бороться с ними просто:
- Не превышайте дозировку в 1-2 банки напитка в день;
- Не пейте энергетик натощак;
- Получайте достаточное количество сна при правильном питании;
- Необходимо в принципе отказаться от тонизирующих напитков при болезнях сердца и ЖКТ.
Подводя итог, надо сказать, что у всех людей разная восприимчивость к кофеину: и если в обычных энергетиках нет возможности регулировать дозировку, то в Имбе можно за счет добавления большего или меньшего количества растворимого порошка.
⚡️Подписывайтесь на наш канал, чтобы узнать все о любимых энергосах⚡️