Итак продолжаем. Еще 2 дня в копилку недельного меню.
Среда
Завтрак: яичница (2-4 яйца) с беконом. Салат (сыр сулугуни, зелень, сельдерей). творог со сливками и сметаной , "Бронекофе"
Обед: Котлета (фарш говядина, свинина), салат авокадо + помидор + огурец с оливковым маслом (нерафинированным)
Ужин: говядина со сметанным соусом (вкуснятина) + салат (капуста, огурцы)
Четверг
Завтрак: омлет с сыром + бекон или буженина (смотрите чтоб без добавок сахара была), салат (руккола, листовой салат, шпинат, сок лимона или масло оливковое), кофе со сливками
Обед: свинина дольками со сливочным соусом и зеленью, оладьи из кабачка со сметаной.
Ужин: бекон ,сыр сулугуни, копченый сыр, помидоры, сладкий перец. Чай со сливками.
Четких рецептов не даю пока. Берите из интернета. Их там просто куча. Так и пишите - КЕТО рецепты.
Всем Успехов!