Если вы занимаетесь йогой или только планируете пойти на первое занятие, вам будет любопытно узнать, какова основная идея практики йоги.
Этот духовный аспект я узнала далеко не сразу: мне пришлось поменять много учителей, прежде чем я нашла настоящего – такого, кто рассказал мне основное зерно. И эта информация не так распространена в западном мире.
Во время занятия йогой человек погружается в медитативное состояние.
Различные асаны, которые названы в честь того или иного животного, растения и элемента мироздания, изображают то, как движется энергия жизни внутри соответствующего тела или предмета.
Поза кошки, скорпиона, собаки мордой верх, асаны орла, крокодила, рыбы, выброшенной на берег… Во время занятия мы проходим из одной асаны в другую, как если бы перерождались из одного тела в другое, проживая десятки жизней за короткое время.
Это дает человеку почувствовать себя частью большого мироздания, намечает ему на то, что он с легкостью может оказаться в оном из этих тел, и дает шанс прочувствовать внутреннее состояние и настроение каждого из воплощений.
Смена тел во время практики йоги рассказывает человеку о ненасилии и уважении ко всем формам жизни.
Шавасана – конечная асана после занятия (еще называется позой трупа). Она представляет собой человека, лежащего на спине, с раскинутыми в стороны ногами и руками. После основных асан мы должны полежать в шавасане некоторое время с закрытыми глазами, расслабляя свое тело и отпуская все мысли.
Шавасана – конечная точка в смене тел. Это смерть во всех асанах и формах жизни, а также наше возрождение в теле человека. Этой позой мы заканчиваем путешествие по асанам, и возвращаемся в свое тело.
Шавасана учит нас правильно относиться к смерти. До смерти мы принимаем различные формы и действуем, а потом смерть освобождает нас от оболочек, и мы становимся сами собой. Встаем, выходим из зала йоги и погружаемся в свою жизнь.
Так йога иносказательно описывает жизненные циклы, передает философию перерождений, освобождения после смерти и служит нашему духовному росту.
Занимайтесь йогой: среди 64 миллионов типов живых существ только у человека есть такая возможность!
Если вы желаете задать какие либо вопросы про фитнес-тренировки то рекомендуем обратиться к нашим профессиональным тренерам, а также приглашаем посетить наш фитнес центр.
МОСКВА, ПОГОННЫЙ ПРОЕЗД, Д. 3
ЖК «ЛОСИНЫЙ ОСТРОВ»+7 925 322-26-36
old-gym@yandex.ru
Будни с 7:00 до 23:00
Выходные с 9:00 до 22:00