Саморефле́кси́я — способность человека осознать и проанализировать свои чувства, ощущения, действия и мысли.
Саморефлексия может проявляться в совершенно разных формах и находить отражение в действиях человека или в его творчестве, например ведение дневника, рисование, написание книги или занятия поэзией, медитации и многое-многое другое. Всё это помогает человеку учиться (как в целом, так и на своих ошибках), осознавать паттерны своего поведения, определять ценности, предпочтения, бороться со страхами и, самое главное, узнавать себя.
Примеры из литературы:
«Таким образом, в эпоху эллинизма создавались более благоприятные условия для развития личностного самосознания, глубинной саморефлексии, что одновременно являлось защитной реакцией человека на внешнюю тотальную власть военно-бюрократической машины». А. И. Осипов, Философия и методология науки, 2013
«Введение принципа саморефлексии помогает понять некоторые ситуации нравственного вызова, про которые говорят как про ситуации, в которых нет выбора». Д. А. Леонтьев, Психология выбора, 2015
Советы психолога: фразы, которые полезно говорить своим детям
В гармонии с собой: лучшие подкасты о психологии и развитии
Как достигать больше, а уставать меньше? Отвечают психолог и нейробиолог