Доброго времени суток уважаемый читатель, вижу ты обратился с очень серьёзным вопросом прямо по адресу;) Без лишних предисловий я расскажу тебе что из себя представляет страх и как бороться с ним.
Что такое страх?
Мы каждый день испытываем это чувство в той или иной мере , но не каждый человек задаётся вопросом происхождении этого чувства .
Согласно Википедии:
"Страх — эмоция или чувство, возникающие из-за ощущения опасности"
Сперва может показаться , что определение дано некорректно , ведь страхов множество , и на первый взгляд будет сложно сказать в чем заключается опасность бытовых страхов.
Например:
Парень Н , возраста 20 лет , сильно боиться темноты и тёмных помещений. При нахождении в неблагоприятной среде испытывает сильнейший стресс приходящий к панике
Сперва кажется ,что такая, казалось бы , безобидная фобия, не может довести уже взрослого человека до отчаяния и паники , но это происходит, пусть и видимой опасности нет. Таким образом , можно предположить :
- Страх - эмоция или чувство , которое может привести человека к панике , возникающее в результате переживания сильнейшего стресса
Природа происхождения страха
Предположив , чем на самом деле является страх , теперь мы должны выяснить его природу происхождения что бы составить идеальный способ борьбы со своими фобиями.
Разновидности страха
Прежде чем приступить к выявлению лучшего способы борьбы со страхом , Сперва нужно разобраться с его разновидностью. Все это нужно для того что бы понять , как просто вы сможете самостоятельно преодолеть страхи. Всего выделяют два вида страха
Оправданные страхи
Самым настоящим страхом , которых происходит из наших инстинктов, можно назвать оправданый страх .То что представляет из себя этот вид сстраха можно описать следующим образом:
Все тот же парень Н , 20 лет , находиться на крыше высокого небоскрёба. Подходят к краю и смотря вниз он испытывает внутреннее волнение , все его чувства обостряются, из-за чего опасность кажется ещё сильнее . Что бы избавиться от чувства страха он отходит от края.
Посмотрев на данный пример, можно привести следующий тезис:
- Оправданный страх - чувство внутреннего волнения , обострябщее все 6 чувств человека , возникающее в случае реальной опасности для организма .
Таким образом мы можем сказать, что страх перед тем, что представляет реальную опасность и есть тот самый оправданный страх.
Неоправданный страх
Внутреннее волнение перед казалось бы обычным , рутинным действием , которое человек сам переводит в страх накручивая себя теми или иными мыслями , можно назвать неоправданным страхом .
Например
Все тот же парень Н , лет 20 , решает познакомиться с девушкой на улице которая кажется ему симпатичной. Но перед тем как подойти к ней , он накручивает себя мыслями о том , что все может пойти не так:
"А вдруг она откажет?; а вдруг я буду выглядеть глупо?; и т.д."
В конечном итоге он не подходит к ней и упускает свою возможность
Именно так и выглядит неоправданный страх , таких примеров огромное множество и даже в вашей жизни , я уверен, был подобный случай . Исходя из примера выше мы можем выразить тезис , что такое неоправданный страх
- Неоправданный страх - Внутреннее волнение перед обычным рутинным действием , которое сам человек переводит в страх , когда прогибается под гнётом сомнения
Как бороться со своими страхами?
Можно ли пытаться страх преодолеть если он является естественным для каждого человека? Конечно можно и даже нужно! Не поймите меня не правильно, это не значит что нужно стоять на краю небоскрёба до тех пока ты не избавишься от этой фобии (Опционально :) ) . Самое важное что нужно сделать что бы преодолеть такой тип страхов в конкретной ситуации это успокоиться . Звучит не так просто , но это самое важное что вы должны сделать что бы не принять решения "Сгоряча" . Затем предстоит самый сложный этап в преодолении страха : перешагнуть через самого себя.
Нет никакой формулы или способа как можно легко преодолеть свой страх , это и отличает смелость от трусости. Когда человек преодолевает свой страх он преодолевает свою слабость становясь смелее и лучше .
Заключение
Если ты дочитал до этого момента , могу поздравить тебя, уверяю , что после этой статьи , ты действительно сможешь собраться с духом и преодолеть все свои страхи какими бы они не были.
Как гласит слоган компании "Nike":
"Просто сделай это"
Мы с вами не прощаемся, увидимся в моих статьях и постах , в постах значительно чаще ;)
Давайте вместе со мной смотреть в наше будущее