Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения. Риску инсульта подвержены как люди преклонного возраста, так и более молодые
Острое нарушение кровообращения в стволе головного мозга вызывает нарушения дыхания, глотания, речи, слуха, движения глаз
Пациенты с нарушениями речи ежедневно занимаются с логопедом-афазиологом. Для восстановления речи после инсульта важно раннее начало терапии, систематичность занятий, одновременное преодоление нарушений речи, понимания, чтения и письма
Даже незначительное угнетение мыслительной функции и памяти значительно ухудшает качество жизни пациентов и негативно влияет на восстановление других неврологических функций
- Как разрабатывать речь и помочь в восстановлении функций головного мозга после инсульта в домашних условиях?
- Какие есть способы и методы восстановления, если нет финансовой возможности обратиться к логопеду и другим специалистам?
Разработка речи и функций головного мозга после инсульта в домашних условиях может включать разнообразные упражнения и техники
Важно отметить, что рекомендации профессионального логопеда обычно предоставляют наиболее эффективные стратегии, но, к сожалению, не всегда имеется финансовая возможность постоянно заниматься с логопедом, да и не всегда можно найти нужного специалиста даже при желании и возможности
Общие подходы и методы, которые можно использовать в домашних условиях:
• Выберите несколько слов и повторяйте их регулярно. Например, вы можете выбрать слова из повседневного общения, чтобы практика была наиболее релевантной
• Читайте книги, статьи или новости вслух, чтобы стимулировать речевые навыки. Помимо развития речи, это также поможет поддерживать когнитивные функции
• Пойте вслух, пение может активизировать другие области мозга и поддержать развитие речи. Выбирайте песни с простым и понятным текстом
• Рассматривайте картинки и изображения и практикуйте проговаривание названия объектов или действий, которые они изображают. Составление коротких предложений, описывающих картинку, также может быть полезно
• Говорите медленно и четко, давая себе время формулировать слова и предложения
• Составляйте типичные повседневные сценарии (например, заказ в кафе или поход в магазин) и практикуйте их
• Слушайте аудиокниги или подкасты и повторяйте за говорящим
• Заведите себе ежедневник и записывайте свои мысли, чувства и события дня. Это также поможет тренировать письменную речь
• Социальная интеракция: общение с друзьями и семьей в непринужденной обстановке также может способствовать более быстрому восстановлению
• Зеркальная терапия речи: практика речи перед зеркалом может помочь контролировать движения губ и языка при произношении слов и фраз
• Ассоциативная игра: практикуйте соединение слов с их значениями или объектами. Например, слово "яблоко" может быть связано с красным цветом и сладким вкусом
• Визуализация: представьте слова и предложения в уме, прежде чем произносить их вслух. Визуализация может помочь облегчить формирование и произношение слов
• Использование жестов в речи: иногда жесты могут помочь выразить слова или идеи, когда их трудно произнести
• Создание историй: рассказывание коротких историй или анекдотов может помочь практиковать различные аспекты языка
• Анализ диалогов: слушайте диалоги в фильмах или на радио и пытайтесь анализировать их, а затем повторять
• Описывание действий: опишите свои действия на протяжении дня или попробуйте объяснить, как выполнять определенные задачи
• Упражнения на дыхание: работайте над дыхательными упражнениями, чтобы поддерживать силу голоса и ясность речи
• Повторение слушаемого: попробуйте повторять фразы или предложения, которые вы слышите в телевизоре или радио
Все эти стратегии могут потребовать значительной практики и терпения. Будьте ласковы и снисходительны по отношению к себе и помните, что любой прогресс – это шаг вперед
Если вы обнаружите, что какие-либо из этих стратегий особенно эффективны, уделяйте им больше времени, чтобы максимизировать прогресс
Всегда полезно держать в виду долгосрочные цели и отмечать любые улучшения по мере их появления. Можете также вести дневник, если текущая стадия вам позволяет это делать и записывать свои достижения и улучшения, чтобы вы могли отслеживать свои состояния и был стимул двигаться вперед и улучшать свои показатели
В случае, если текущее состояние вам пока не позволяет вести дневник самостоятельно, за вас это может делать ваш родственник
Регулярная практика и терпение играют ключевую роль в восстановлении речи и функций головного мозга после инсульта. Также полезно консультироваться с профессионалами, когда это возможно, даже если это одноразовый консультативный визит или онлайн-сессия
Как родственники могут в домашних условиях помочь близкому человеку быстрее восстановить речь после инсульта?
Родственники могут сыграть ключевую роль в восстановлении речи после инсульта, обеспечивая поддержку и стимулируя практику речевых упражнений дома. Вот несколько конкретных способов, как родственники могут помочь:
• Обеспечивать поддержку. Слушать и поддерживать, давать возможность выразить себя, даже если это трудно
• Практиковать общение. Регулярно взаимодействовать и вести диалоги на простые темы
• Создать стимулирующую и благоприятную среду дома. Для создания благоприятной среды в домашних условиях, способствующей быстрому восстановлению речи после инсульта, можно рассмотреть некоторые интерьерные решения.
Интерьерные решения для создания благоприятной обстановки
- Свет: удостоверьтесь, что пространство хорошо освещено, чтобы обеспечить четкость видимости и избегать теней
- Цвета: используйте спокойные, нежные цвета для создания умиротворяющей среды
- Порядок: убедитесь, что пространство организовано и не перегружено, чтобы избежать стимуляционного перегруза
- Установка и покупка голосовых ассистентов: они могут помогать в обучении и практике речи, а также в выполнении повседневных задач. Пример такого голосового ассистента - Алиса
- Помечайте шкафы и ящики с их содержимым, чтобы облегчить ориентирование и стимулировать языковую активность
- Развешивайте картины и постеры, на которых могут быть изображены предметы, животные или еда с подписями, чтобы стимулировать словесные ассоциации. Также это могут быть картины с известными местами, изображения любимых или знакомых мест, которые могут вызвать воспоминания и желание поделиться ими
- Размещайте семейные фотографии с подписанными именами. Также вы можете создать альбомы с подписанными фотографиями, чтобы обсуждать их вместе, помогая вызвать воспоминания и стимулировать речь
- Купите часы с большими цифрами, они помогут в ориентации во времени и могут быть использованы для упражнений в обозначении времени, а календари с большими датами можно использовать для планирования и обсуждения предстоящих событий, чтобы стимулировать конструктивные разговоры
- Пометьте банки и контейнеры. Наклейки с названием продуктов могут быть использованы для практики чтения и расширения словарного запаса
Как ещё поддержать близкого?
• Используйте приложения и онлайн ресурсы: исследуйте приложения и ресурсы для тренировки речи и используйте их вместе, вот ряд приложений для примера и использования: именная терапия, разговорная терапия, артикуляционная станция
• Оставайтесь позитивными и терпеливыми: поддерживайте позитивный настрой и терпимость, отмечая любой прогресс
• Читайте вместе: чтение книг вслух и обсуждение их содержимого может быть отличной практикой
• Поощряйте самостоятельность: поощряйте независимость в выражении мыслей и чувств, даже если это требует времени
• Применяйте музыкальную терапию: пение и слушание музыки могут быть полезными для развития речевых навыков
• Занимайтесь физическими упражнениями вместе: легкая физическая активность может способствовать общему благополучию и мотивации
• Играйте в простые настольные или карточные игры, которые включают в себя элементы общения
• Обеспечьте регулярность: убедитесь, что практика речи происходит регулярно и стабильно
• Создайте позитивную атмосферу: стремитесь создать расслабленную и непринужденную обстановку во время упражнений
• Записывайте прогресс: ведите журнал прогресса и отмечайте достижения, чтобы отслеживать улучшения и ставить новые цели.
Сохранение спокойствия и позитивного настроения, особенно в процессе реабилитации родственника после инсульта, важно как для поддержки его, так и для вашего собственного благополучия
Подбадривающие фразы:
• "Твои усилия действительно ценны и важны для нас"
• "Мы гордимся каждым твоим шагом вперед, несмотря на все трудности"
• "Ты делаешь прогресс, даже если это не всегда видно"
• "Мы тут, чтобы поддержать тебя в каждом слове и движении"
• "Неважно, сколько времени это займет, мы вместе"
• "Ты не один в этом пути, и твоя борьба вдохновляет нас"
• "Мы верим в тебя и твою способность к восстановлению"
• "Каждый твой успех — это победа для нас всех"
• "Мы любим тебя, независимо от скорости твоего восстановления"
Но как порой бывает сложно сохранить спокойствие и внутренний баланс в период помощи близкому человеку, как же сохранять спокойствие и позитивный настрой самому?
Есть ряд методов и рекомендаций от специалистов, которые легко можно адаптировать в свою жизнь. Помните, что ваше благополучие тоже важно. Не забывайте о себе, заботясь о других.
Методы сохранения спокойствия для вас:
• Медитация
Практикуйте регулярные сессии медитации для уменьшения стресса
• Выделите время для себя
Найдите время для отдыха и увлечений, которые вас радуют
• Физическая активность
Включите упражнения или прогулки в свой ежедневный ритуал
• Поддержка
Не стесняйтесь просить помощи или разделить переживания с друзьями или группой поддержки
• Регулярный отдых
Обеспечьте себе по возможности достаточно времени для сна и отдыха
• Ведение дневника
Записывайте свои переживания, прогресс и позитивные моменты в дневник
• Практика благодарности
Напоминайте себе о положительных моментах и за что вы благодарны себе и близкому человеку
Поддержка, терпение и регулярная практика имеют большое значение в процессе восстановления речи после инсульта
Сочетание благоприятной домашней среды и постоянной поддержки может действительно сыграть существенное значение в процессе реабилитации