УЧИТЕЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЕНИС СЕРГЕЕВИЧ ГОРБАНЬ И ЮЛИЯ СЕРГЕЕВНА ДЖАФАРОВА РАССКАЗАЛИ НАМ О ТОМ, КАК ХОРОШО ПОДГОТОВИТЬСЯ И СДАТЬ НОРМАТИВЫ ГТО.
Расскажите подробнее о ГТО? Зачем это нужно?
Юлия: ГТО - это физические качества, прикладные навыки и умения, которые в процессе жизни получает человек. Его сдают люди от 6 до 99 лет, доступно для всех.
Денис: Главная задача ГТО — мотивировать россиян больше заниматься спортом. ГТО является основой системы физического воспитания и устанавливает государственные требования к уровню физической подготовленности как ориентир для населения. Комплекс ГТО нацелен на развитие массового спорта и оздоровление нации, на гармоничное и всестороннее развитие личности, ведь человек должен быть развит и умственно, и нравственно, и духовно, и физически.
В СССР комплекс ГТО также являлся основой физического воспитания и был предназначен для укрепления здоровья, подготовки к трудовой деятельности и защите Родины.
Какие упражнения и нормативы входят в ГТО?
Юлия: В ГТО входят такие нормативы, как скоростные способности, выносливость, сила, гибкость, скоростно-силовая способность и прикладные навыки. В каждой ступени — свои нормативы, чем меньше ступень, тем они ниже, чем выше, тем сложнее. Самая сложная ступень это VI, ее как раз сдают выпускники десятых и одиннадцатых классов.
Денис: Упражнения позволяют оценить уровень развития всех физических качеств сдающего ГТО – силу, ловкость и координационные способности, гибкость, быстроту, выносливость. Если конкретно, то чаще всего это упражнения, знакомые всем по урокам физической культуры: бег на 30 метров, бег на 1000 метров, отжимания, подтягивания, подъём туловища в сед из положения лёжа на спине (более известное как «пресс») и т.д. Со всеми нормативами можно ознакомиться на сайте gto.ru в разделе «Нормативы».
Какой, на ваш взгляд, самый сложный норматив?
Юлия: Самый сложный норматив для юношей (мальчиков) — это, скорее, гибкость - «Наклон вперед из положения стоя», им очень сложно выполнять его. Девочкам, которые не совсем хорошо занимаются на уроках, но приходят сдавать нормативы ГТО, им сложно дается «Сгибание и разгибание рук в упоре» (отжимания). Также хотелось бы выделить сложный норматив для всех - это длинная дистанция.
Как проходит подготовка к ГТО?
Денис: Готовиться к сдаче норм ГТО можно самостоятельно, выполняя упражнения на развитие физических качеств дома и на спортивных площадках, в школе на уроках физической культуры (ведь большинство тестовых заданий входит в школьную программу физического воспитания), или на специальных индивидуальных или групповых занятиях по подготовке к ГТО с тренером или с учителем в блоке дополнительного образования в школах города.
Охотно ли сдают ГТО?
Юлия: Да. Дети охотно его сдают. Ведь им хочется получить знак, он все-таки гордость, потом показывать своим будущим детям, и с одноклассниками интереснее общаться, когда у тебя на груди есть такой знак.
Как вы подготавливаете детей к ГТО?
Денис: Специальных занятий по подготовке к ГТО лично я не провожу, но усердно занимаясь на уроках физической культуры учащиеся автоматически готовятся и к сдаче норм ГТО, ведь большинство нормативов являются частью школьной программы физического воспитания.
Сложно ли получить золотой значок ГТО? Как нужно сдать нормативы?
Денис: Не стану обманывать наших читателей и говорить, что это просто. Чтобы получить золотой знак ГТО, нужно быть действительно очень хорошо подготовленным физически для своей возрастной ступени. Такие учащиеся достойны искреннего уважения учителей и гордость для родителей.
Но, в то же время, главное — не цвет значка, а желание человека работать над собой, побороть лень и всесторонне развиваться, ведь в здоровом теле - здоровый дух! И голова у таких людей, как говорится, «на месте». Любой знак ГТО достоин уважения к его владельцу.
Юлия: Да, нормативы у нас подразумеваются на золотой, серебряный и бронзовый значки. Естественно, чем лучше ребенок сдает, тем выше у него знак. Для того чтобы получить золотой знак, ребенку надо сдать шесть нормативов на золото. Если у ребенка есть спортивный разряд, он приносит выписку из спортшколы, что ему он присвоен, и тогда может сдать один норматив на серебро и тоже получить золото. Если из шести нормативов ребенок, который не занимается в спортивной школе сдает хотя бы один или два норматива на серебро, то он получает серебряный значок, и, соответственно, если какой-то из нормативов сдан на бронзу, то получает бронзовый знак. Хочется сказать, что если ребенок сдает на золото, серебро или бронзу — это большое достижение!
Все ли могут участвовать в ГТО?
Денис: Все, у кого нет медицинских противопоказаний. Участники допускаются к сдаче нормативов только при предъявлении медицинской справки, что у них отсутствуют противопоказания для сдачи ГТО.
Юлия: Для сдачи ГТО требуется справка о допуске от врача, также нужно зарегистрироваться на сайте ГТО и получить свой уникальный номер, который называется УИН, прийти в день сдачи нормативов в определенный спортивный зал или спортивную площадку и выполнить шесть нормативов, которые требуются для данной ступени.
Поможет ли значок ГТО при поступлении?
Денис: Конечно, да. Многие учащиеся старших классов сдают ГТО целенаправленно для повышения шансов на поступление в вуз, ведь знак прибавляет немного дополнительных баллов, которые могут стать решающими при прочих равных у абитуриентов. Не редко знак ГТО необходим учащимся и для повышения шансов поступления в некоторые средне-специальные учебные заведения.
Юлия: Значок ГТО дает выпускникам одиннадцатых классов прибавку баллов в институт от 5 до 10, это уже VI ступень. Также дает при поступлении в колледж добавку к среднему баллу аттестата после 9 класса, это V ступень.
Что происходит на ГТО?
Денис: В день сдачи ГТО необходимо к установленному времени (чуть раньше) явиться в пункт сдачи. С собой обязательно должны быть:
1) паспорт или свидетельство о рождении,
2) справка от врача,
3) спортивная форма, соответствующая погодным условиям и сдаваемым нормативам.
Перед началом сдачи необходимо подойти к главному судье соревнований и показать ему паспорт и справку, после чего можно приступать к сдаче в оборудованных для этого местах.
На базе нашего комплекса организована ежемесячная сдача нормативов ГТО, что значительно упрощает учащимся и жителям района получение знака, в том плане, что не надо никуда далеко ехать, и знакомые учителя сориентируют и подскажут при возникновении вопросов и трудностей.
Что вы посоветуете ребятам, которые хотят сдавать ГТО?
Денис: Необходимо разобраться, какие нормативы вам необходимы и по силам сдать - ведь есть взаимозаменяемые нормативы, и не обязательно сдавать все существующие. Можно сделать памятку / «дорожную карту» на листе бумаги или в телефоне. Вся информация есть на сайте gto.ru в разделе «Нормативы». Но вот небольшая инструкция для желающих:
- зарегистрируйтесь на сайте gto.ru, заполните все данные и фотографию, получите справку у врача, сообщите своему учителю физической культуры о намерении сдавать ГТО и предоставьте номер uin из личного кабинета с сайта gto.ru;
- обязательно запишите в заметки на телефон все пароли от сайта gto.ru и от почты, на которую зарегистрирован личный кабинет на сайте gto.ru, чтобы у вас всегда был доступ к своему прогрессу и понимание какие виды и на какой результат вы сдали.
Ольга Прилипухова
Анастасия Свирина