Сидя с малышом на руках, трудно представить, как еще три месяца назад мы ходили с подружками по магазинам, часами переписывались с коллегами и ездили за тридевять земель на дачу к бывшей однокласснице. Чем глубже мы «погружаемся» в декрет, тем невероятнее кажется наша жизнь до него…
Для кого-то социальная изоляция — даже более серьезный вызов, чем стагнация в карьере. Она может приводить к послеродовой депрессии и к общей неудовлетворенности жизнью.
Ловите рекомендации, как облегчить свою социализацию во время или к концу декретного отпуска.
Признайте потери
В современном обществе не принято говорить о материнстве как о времени потерь: мама должна «сиять» и временно забыть обо всем на свете, кроме ребенка. Но, оказывается, чтобы вполне реализоваться как мама, необходимо признать и отпустить то, что вы потеряли или теряете прямо сейчас: автономию, профессиональную самореализацию, прежние отношения с мужем или подтянутое тело, наконец. Отпускать это действительно больно и грустно. Но ваша жизнь — все еще в вашей власти, а сейчас — время других приобретений, которые происходят с вами каждый день.
Не готовьтесь к общению «специально»
Переживаете, что вам нечего рассказать подругам из «прошлого» помимо событий из жизни ребенка? Предложите им собираться раз в неделю или месяц, играть в настольные игры или вместе читать и обсуждать книги. Так темы для разговоров будут рождаться «в моменте».
А еще попробуйте практиковать «разговоры-двадцатиминутки». Для поддержания дружбы не нужно гулять часами или ездить в совместный отпуск. Набирайте подругам, когда у вас есть немного времени, чтобы поддерживать эмоциональную связь и узнавать, что нового происходит в их жизни.
Ищите новых подруг среди мам
Необязательно знакомиться с первыми попавшимися соседками на детской площадке. Записывайтесь на интересные вебинары, вступайте в закрытые сообщества и чаты — заводите дружбу с теми, у кого схожие ценности и взгляды на воспитание.
Посещайте мероприятия для мам с параллельной детской программой и берите детей с собой. Ведь проводить время с ребенком — это не всегда только про глубокий контакт и диалог. Иногда это небольшое совместное путешествие по вашим делам. Ребенку ценно любое время рядом с вами, а еще он получает много новых впечатлений. Чтобы поездка с ребенком в метро, автобусе или машине была интереснее, познакомьтесь с «дорожным» режимом заданий для детей и родителей от нашего бота в Телеграме.
Расскажите, а как изменился ваш круг общения после рождения ребенка?
Иииии... дружеское напоминание:
Если я несколько часов говорю о детях и родительстве — это ок, а те, кому это не нравится, до сих пор не знакомы со мной настоящей/настоящим. Ведь материнство/отцовство — огромная часть меня.
А чтобы вы получали удовольствие от совместного досуга с ребенком, мы придумали Mamichu bot — телеграм-помощник для родителей. Пройдите по ссылке, чтобы бесплатно познакомиться с заданиями на развитие детско-родительских отношений, эмоционального интеллекта и физической активности.
Материал взят из телеграм-канала: https://t.me/mamichu_kids/963
