Областная больница №11 отмечает Всемирный день психического здоровья, который приходится на 10 октября. В честь этого события Ангелина Сергеевна Григорьева, медицинский психолог областной больницы, рассказала о важности правил эмоционального благополучия.
Медицинский психолог имеет профессиональное образование и сертификацию, а также обширный опыт работы с людьми в различных возрастных категориях и с разными психологическими проблемами. Он осознает важность психологического состояния во время лечения и старается помочь пациентам преодолеть стресс и тревогу, связанные с их заболеваниями.
"Эмоциональное благополучие является важной составляющей общего психического здоровья. Способность понимать и управлять своими эмоциями помогает людям лучше адаптироваться к стрессу, повышать уровень счастья и улучшать отношения с окружающими людьми",- рассказала специалист.
Психолог выделила несколько правил эмоционального благополучия, которые могут помочь каждому. В первую очередь необходимо постоянно общаться с близкими, постараться поднимать настроение им и себе. Второе важное правило - нужно уделять время себе, заботиться о собственных потребностях. Уважение к себе - это важный фактор на пути к стабильному психологическому состоянию.
Если вы не справляетесь со стрессом и эмоциями сами, то всегда можно обратиться к психологу, который точно сможет оказать вам необходимую в вашей ситуации помощь. Также желательно регулярно практиковать такие методы релаксации, как йога, медитации, глубокое дыхание и другие.
Всемирный день психического состояния напоминает тюменцам, что важно заботиться не только о физическом, но ментальном здоровье.