Если вы относите себя к гвардии бытовых пьяниц или просто являетесь любителями пропустить горячительного за ужином и делаете это чаще, чем 2 раза в неделю, но мечтаете похудеть - это статья для вас.
И да, знаю, я уже давно не появлялся здесь. Было очень много работы, борьбы с самим собой, творческих терзаний и так далее. Прошу прощения за это, ведь вы сами знаете, что творческие деятели не могут быть постоянными. Но я уверен, что вы и без меня нормально отрывались, чё уж там)
Привет всем, уважаемые! Я снова с вами. Хочу продолжить тему "Пивная диета", дабы отметить своё удивительное появление здесь снова. Ну, и по-классике, дисклеймер для тех, кто хочет видеть только то, что он хочет видеть.
Пивная диета - это название рубрики, а не название диеты с начинкой из ярой пропаганды. Под моими статьями в комментариях умные читатели едят узколобых, это нормальное явление. Если вас давят там - прислушайтесь и не отпирайтесь. А если любите конфликты - тем лучше, пишите побольше злых комментариев, я не против, вас тут никто не забанит.
Итак, погнали. В конце статьи бонус!
Я, как человек, который любит пригубить и делает это довольно часто ежедневно, скажу вам, что похудеть с таким образом жизни является довольно непростой задачей. Но возможной!
Не верьте, что пишут диетологи, мол, принимая алкоголь вы никогда не похудеете. Да, медленнее. Да, с долей стресса. Но чрезмерных нервозов тоже можно избежать, если делать это правильно.
4 вещи, которые вам необходимо приобрести для быстрого и комфортного похудения
Весы
И вот кажется, что очевидная ведь игрушка, удивляя своей неочевидностью. Почему?
Многие диетологи буквально запрещают взвешиваться, пока результат не будет "на лицо". Дураки, не правда ли? Откуда тогда брать мотивацию? Если тебе на прогулке подружки или друзья выдали по комплименту - супер, но этой мотивации хватит на вечер.
Взвешиваться можно! Взвешиваться нужно! Взвешиваться можно даже каждое утро, а не раз в неделю. Вы должны тренировать свой мозг, чтобы он научился осознавать как меняется вес каждое утро по разным причинам, понимая общую динамику. Хватит ограждать себя от стресса, научитесь с ним бороться и любая задача станет для вас ерундой.
Ой, да, забыл сказать единственное правило. Взвешиваться нужно натощак, только утром, в трусах, до похода в душ, до физических нагрузок (если вдруг, мало ли) и записывая результаты каждый день. Так еще и систематичность (есть слово такое, не знаю, мне не так важно) свою подкачать можно.
Грильница
Какая? Да любая! Это может быть сковорода-гриль, а может быть вообще производственный огромный гриль как у меня. Главное, чтобы можно было готовить без масла. Привыкаем ограничивать на 80% всю жаренную на масле приколюху, которую мы так любим.
И это не значит, что теперь мы с маслом ничего не поедим. Успокойтесь, мы к этому еще вернемся, пожуём чипсиков и не будем себе ни в чем отказывать. Сейчас важно настроить свой организм.
Заменитель сахара в большой объёме
Многие называют это коротко - рак. Ну, и пусть называют, необразованные. Мы то поумнее будем и знаем, что риск ничтожен. От жирной еды намного больше.
Какой-нибудь Эритрит объемом 2кг на Озоне стоит ерунду, а хватит надолго. Чай и кофе сластит вообще великолепнейше. Я от сахара его даже не отличаю, если честно.
Фильтр для воды
Ну, он у вас, наверное, уже есть давно. Но не так всё просто.
Во-первых, банально вспомните, когда вы последний раз меняли там кассету. Во-вторых, он всегда должен быть полным, как и ваш стакан с водой, он служит для проверки на голод.
Хочешь есть - выпил воды. Через 10 минут не помогло? Поздравляю, вы хотите есть!
Ладно, на первый раз, если брать в счет такой огромный перерыв, думаю, хватит! Спасибо за внимание, господа... ой, я забыл про сюрприз...
1, 2 и 3 часть статьи вы найдёте на моём канале тут. Уверяю, там информация намного интереснее. Даже сноб отлетит!
Спасибо!