Нижегородцам рекомендуется включить в осенний рацион тыкву, кабачки, патиссоны и баклажаны. Об этом рассказали в пресс-службе областного управления Роспотребнадзора.
Также можно включить в рацион помидоры, огурцы, морковь, свеклу, сельдерей, болгарский перец, репу, чеснок, фенхель, картофель, хрен, лук и стручковую фасоль. Кроме того, следует уделить внимание разным видам капусты и зелени.
Из фруктов специалисты рекомендуют брать яблоки, груши, сливу, киви и хурму, а из ягод — клюкву, калину, облепиху и шиповник.
Ранее нижегородцам дали советы, как не заболеть осенью. Рекомендуется одеваться по погоде, правильно питаться, хорошо спать и заниматься спортом.
Напомним, что на этой неделе в столице Приволжья будет преимущественно холодно. Но ближе к выходным может прийти небольшой потепление.
Как не заболеть осенью: советы для нижегородцев
Читайте также:
Что сажать осенью: ценные советы нижегородским дачникам
Плесенью и тараканами? Чем кормят в нижегородских школах
Нижегородцы продолжают травиться грибами
Опасные вирусы добрались до нижегородцев
Ссылка на статью: https://newsnn.ru/news/2023-10-09/kak-pravilno-pitatsya-osenyu-rasskazali-nizhegorodtsam-3064498
