Бывает так: приходит ко мне клиент с запросом нормализовать пищевое поведение, похудеть, наладить жизнь во всяческих её проявлениях итд. Ну, прекрасные намерения, правда же?
В ходе терапии вылезает постоянное «НЕКОГДА». Конечно, жизнь на высоких скоростях, нехватка времени. Всё понимаю, тоже живу в сейчас, и времени вот на всё-всё катастрофически не хватает.
Но цель то у нас есть, похудеть же хочется, так? В таком случае я рассказываю клиенту следующее
Представьте женщину, у неё есть маленький ребёнок, которому периодически требуется еда.
Вне зависимости от того, где она оказалась — дома, на улице, в гостях, в магазине, в транспорте — её ребёнок в какой-то момент может проголодаться.
Скажет ли она ему, что у неё нет времени его покормить? Или позаботится о том, чтобы у неё всегда было с собой что-то, чем можно заморить червячка? Или она пойдёт в ближайшее кафе и нормально поест сама и покормит ребёнка?
Знаете, сто из ста отвечают, что да, они так бы и сделали, будь это их собственный маленький ребёнок.
И тогда я спрашиваю вас, а можно ли отнестись к своему собственному телу, как к ребёнку, которому нужна ваша забота и внимание?
#какпохудеть #психологияпохудения #надеждагерасимова #похуделана79кг