НейроСтепАрм. Техника терапевтического диалога. Авторская методика.

9 октября 20239 окт 2023

3 мин

Автор: Бизнес-Коуч Анна Ленская-Ратова, эксперт по экспериментальным психотехникам. Работа с первыми лицами. Agile-коучинг. Ехесutive-коучинг. МЕТОДИКА ПОВЫШЕНИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ Цель: - Повышение общей стрессоустойчивости За счёт способности выявлять истинный стрессор в каждой конкретной ситуации. - Обретение свободы в принятии решений За счёт возможности во время общения отказаться от своего личного видения собеседника и объективно воспринимать исходящую от него информацию. - Выработка настойчивости в достижении поставленных задач (с учётом возраста личности и ее психоэмоционального состояния). Этапы: ● Диагностика - Скорость реакции на разные ситуации и принятия решений. - Соотношение между способностью сотрудничать и настаивать на своём. - Устойчивость к чувству вины (адекватная оценка ситуации). ● Профилактика - Коррекция и оптимизация психических реакций на разные события. - Контроль динамики приобретения и закрепления новых навыков и поведенческих рефлексов. Методы: ● Наблюд

Оглавление

За счёт выработки новых реакций, вместо уже привычных поведенческих и эмоциональных рефлексий
Спортивно-игровая с элементами моделирования стресс-факторов.
Методика НейроСтепАрм объединяет знания и практический опыт:

Автор: Бизнес-Коуч Анна Ленская-Ратова, эксперт по экспериментальным психотехникам. Работа с первыми лицами. Agile-коучинг. Ехесutive-коучинг.

МЕТОДИКА ПОВЫШЕНИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ

За счёт выработки новых реакций, вместо уже привычных поведенческих и эмоциональных рефлексий

Цель:

- Повышение общей стрессоустойчивости

За счёт способности выявлять истинный стрессор в каждой конкретной ситуации.

- Обретение свободы в принятии решений

За счёт возможности во время общения отказаться от своего личного видения собеседника и объективно воспринимать исходящую от него информацию.

- Выработка настойчивости в достижении поставленных задач

(с учётом возраста личности и ее психоэмоционального состояния).

Этапы:

● Диагностика

- Скорость реакции на разные ситуации и принятия решений.

- Соотношение между способностью сотрудничать и настаивать на своём.

- Устойчивость к чувству вины (адекватная оценка ситуации).

● Профилактика

- Коррекция и оптимизация психических реакций на разные события.

- Контроль динамики приобретения и закрепления новых навыков и поведенческих рефлексов.

Методы:

● Наблюдение

Важно: наблюдатель не вмешивается в происходящие события до тех пор, пока в поведении участника не проявятся модели поведения или эмоции, не соответствующие созданной ситуации.

● Эксперимент

- Заранее планируются, моделируются те или иные ситуации в спортивно-игровой форме, не допускающие неожиданностей.

- Организуется среда (стимуляция), чтобы можно было контролировать поведение личности, предсказывать возможные реакции, вызывать желательные формы поведения и избегать закрепления нежелательных.

Усваивая новый навык, личность впоследствии может не только воспроизводить, но и переносить его в другие сферы повседневной активности.

Форма:

Спортивно-игровая с элементами моделирования стресс-факторов.

В процессе физической активности проявляется внутреннее желание клиента не только получать удовольствие от самого «движения», но и от приобретения новых поведенческих навыков и возможности расширения моделей поведения и восприятия ситуации.

Суть метода состоит в работе с мышлением и реакциями на те или иные ситуации. Прорабатывая вместе с тренером свои установки, клиент получает возможность изменить стратегию реагирования, сформировать индивидуальную систему защиты эмоционального равновесия и приобретает способность фокусироваться в момент прохождения стресса, что даёт возможность адекватно оценивать происходящее.

Авторская Методика НейроСтепАрм позволяет Клиенту прочувствовать и осознать в моменте ,какие именно паттерны и триггеры влияют на данный момент на его жизнь и осознанно скорректировать своё поведение и эмоциональное состояние на уровне рефлексий

Отсроченные негативные последствия перенесённых стрессов можно минимизировать, если процесс развития новых навыков носит не стихийный, а управляемый характер.

"Неаученость" закрепляется на третий раз а на пятый становится привычной реакцией. На нейрональном уровне научению предшествует проблемная ситуация, которая проявляется рассогласованием метаболических потребностей клеток и синаптического притока. Это вызывает одновременную активизации множества нейрональных функциональных систем и ансамблей. Такая актуализация функциональных систем приводит в поисковом поведении к новым последовательностям поведенческих актов. В случае неудачи состояние повышенной актуализации систем сохраняется и происходит генерация следующей поведенческой пробы. В случае же успеха полученный результат снижает общий уровень актуализации систем, за счет частичного удовлетворения метаболических потребностей нейронов. После ряда успешных проб происходит исключение лишних конкурирующих альтернатив и окончательно складывается новая функциональная система поведенческого акта, подкрепленного соответствующими биохимическими изменениями. Консолидация нового состояния формирует очередной элемент памяти и даёт возможность новых поведенческих реакций в состоянии стресса.