Нужно помнить, что уход за кожей – это целая система средств, направленных на восстановление защитного кожного барьера.
Для начала вспомним основной базовый уход, который не зависит от типа кожи и возраста:
1. Очищение с ph5.5
2. Домашний пилинг (кислотный пилинг с pH3,5 и концентрацией до 10%)
3. Увлажнение
Умываясь, мы нарушаем естественный липидный слой. У сухой кожи он очень уязвим, поэтому к выбору очищающего средства следует подходить со всей ответственностью.
Оптимальным вариантом будет использование мягкого очищающего средства. Это может быть мусс на основе неагрессивных поверхностно-активных веществ (ПАВ), не содержащий мыла.
Помните (очищение в 2 этапа): очищение используем как 2й этап после того как на 1м этапе смыли косметику специальным для этого средством.
Для снятия макияжа перед умыванием следует воспользоваться специальным средством. Идеальным вариантом станет очищающее молочко, которое растворяет косметику, подходит для демакияжа глаз и губ и не разрушает защитный кожный барьер.
Важно: Мицеллярная вода в своем составе имеет агрессивные ПАВы - смывать обязательно. Если не смывать, то кожа может стать более чувствительной и обезвоженной, могут появится высыпания.
Если макияжа нет, очищающее средство можно использовать просто как умывалку.
Например, для сухой кожи может подойти Очищающий мусс Uriage Cleansing Make-Up Remover Foam (французская косметика). Данный мусс подходит только для очищения кожи, а слова “Make-Up Remover” ничего не значат, пусть эти слова не вводят вас в заблуждение - косметику он смывает очень плохо (для этого есть другие, более эффективные средства). На рынке бьюти-индустрии среди большого разнообразия зла (по составу), выбираем наименьшее и неизбежное.
Данный мусс понравится: обладателям нормальной, сухой и комбинированной кожи, кожи с акне во время и после лечения ретиноидами (системными и наружными).
Умывалка не обезжиривает, не будет компенсаторной себореи.
Данный мусс не понравится: жирной коже.
Можно рассмотреть другие средства, все зависит от кожи, как она отреагирует.
Второй этап: Домашний пилинг (кислотный пилинг с pH3,5 и концентрацией до 10%).
Такой пилинг не требует реабилитации и нейтрализации.
У профессиональных пилингов pH ниже 3,5 и концентрация кислоты выше 10% - только в медицинских учреждениях и косметологических кабинетах, под присмотром врача-дерматолога.
Пилинг необходим для качественной очистки кожи лица, благодаря веществам, входящим в пилинг удаляются омертвевшие частицы дермы и происходит обновление.
pH на поверхности кожи, на разных участках колеблется от 5 до 6, в среднем принято считать pH кожи 5,5 (слабокислая среда) - это некая дерматологическая аксиома, которой уже более 50 лет.
Научно доказано (Skin Surface pH in Acne Vulgaris: Insights from an Observational Study and Review of the Literature и The Importance of Acidification in Atopic Eczema: An Underexplored Avenue for Treatment), что многие кожные заболевания связаны с ощелачиванием кожи. Поэтому, чтобы держать кожу в здоровом состоянии и даже лечить некоторые кожные заболевания, кожу необходимо НЕ ощелачивать, а ЗАКИСЛЯТЬ.
Слабокислый pH поверхности кожи также имеет важное значение для иммунитета кожи: большинство вредных организмов в кислой среде не выживают.
Для закисления кожи существуют гидроксикислоты. Гидроксикислоты это не всегда про пилинги или отшелушивание, это про здоровое закисление, необходимое для нормального функционирования кожи - ацидотерапия.
Эффекты от гидроксикислот можно разделить на 2 группы:
(1)неспецифические эффекты - свойственны всем, без исключения гидроксикислотам (ацидотерапевтический эффект; антисептический; обновление эпидермиса; увлажнение; противовоспалительное действие; ремоделирование - перестройка, а значит и омоложение дермы; осветляющий эффект);
(2)Специфические эффекты - связаны с химическими особенностями конкретной кислоты. У одних кислот какие-то из перечисленных в (1) эффекте выражены больше и значит именно они будут являться специфическими для этой конкретной кислоты.
Например, за счет обновления эпидермиса все гидрокислотны дают увлажнение кожи, но у молочной кислоты этот эффект выражен максимально. В этом и будет заключаться ее специфическое свойство.
При нанесении на кожу гидрокислот дерма получает сигнал, синтез коллагена и эластина усиливается. Нужно понимать, что домашние пилинги выраженного ремоделирования не дадут, в этом отношении ремоделирование больше связано с препаратами ретинола. Однако из всех гидроксикислот самое выраженное ремоделирующее действие у гликолевой кислоты.
Подборка кислот по преобладанию того или иного эффекта (по убываю: в верху кислота с самым выраженным эффектом, внизу - со слабым эффектом)
1) Увлажнение:
- Молочная (самый выраженный эффект)
- Лактобионовая, глюконолактон (промежуточное положение)
- Миндальная, лимонная, яблочная, винная (промежуточное положение)
- Гликолевая (самый слабый эффект)
2) Ремоделирование и отшелушивание:
- Гликолевая (самый выраженный эффект)
- Миндальная, молочная, лимонная, винная, яблочная (промежуточное положение)
- Лактобионовая, глюконолактон (самый слабый эффект)
3)Противовоспалительный эффект:
- Винная кислота, глюконолактон, лактобионовая кислота (самый выраженный эффект)
- Молочная, лимонная, яблочная, миндальная (промежуточное положение)
- Гликолевая (самый слабый эффект)
4) Осветление:
- Винная, лимонная (самый выраженный эффект)
- Гликолевая, миндальная, молочная, яблочная (промежуточное положение)
- Глюконолактон, лактобионовая (самый слабый эффект)
Использовать их при мелазме не стоит - есть более действенные средства.
У всех нас есть особенности и если какая-то кислота не подойдет, можно взять другую, но с менее выраженным эффектом этой же направленности.
Подбирать пилинг нужно таким образом, чтобы он перекрывал все потребности кожи, с акцентом на основную проблему.
Например, при сухой или обезвоженной коже со сниженном тургором (упругостью кожи) выбираем молочную кислоту.
С грубой и нечувствительной кожей, с признаками фотостарения (гиперкератоз, гиперпигментация, морщинки) подойдет гликолевая кислота.
Как использовать гидрокикислоты?
К уходу кислотами можно прибегать не чаще 1-2 раз в 7-14 дней (зависит от реакции, типа кожи и кислоты). Интервал - это одно из базовых правил ацидотерапии, поскольку у эпидермиса есть сроки восстановления. В противном случае это может привести к нарушению эпидермального барьера и как результат: обезвоженность, гиперчувствительность, гиперпигментация, увеличение воспалительных элементов, сыпь, кожа может становится грубой и шероховатой.
И при использовании пилинга обязательно, перед выходом на улицу, необходимо использовать крем с SPF, чтобы защитить кожу от появления пигментации. Лучше всего пилинги использовать вечером.
Например, гликолевая кислота считается наиболее агрессивной за счет того, что она способна проникать глубоко за счет маленьких размеров молекул.
Молочную кислоту, лимонную, лактобионовую - на нечувствительную кожу можно наносить чаще чем раз в 7-14 дней. Молекулы у них крупные и раздражающий потенциал не такой выраженный.
Распространенная ситуация: первое принение кислот приводит в восторг, а каждое последующее - сплошное разочарование. Возможно дело в интервале, необходимо его увеличить.
А бывает, что кожа привыкает к применению кислотных средств. Нужно менять.
Важно: использовать кислоты и энзимные пилинги 1-2 раза в неделю, вне периода применения ретинола или ретиноидов. Если проигнорировать, то как результат будет дерматит.
Примеры кислот:
1. The Ordinary Lactic Acid 5% + HA; Очень щадящая сыворотка-пилинг с молочной кислотой, pH 3.6-3.8. Производитель сразу указывает на то, что у данного пилинга слабый раствор кислоты, и можно использовать 1 раз в день.
2. Siberina Натуральный кислотный пилинг для лица с молочной кислотой, pH-3,5. Гликолевая кислота 5%, миндальная 3%, молочная кислота 12%. Общий процент кислот до 20%
3. Plazan Пилинг для лица с фруктовыми (AHA) кислотами, 10%, pH 3.5, молочный пилинг
4. Есть пилинги от ARAVIA Laboratories, например, SHINING SKIN PEELING - Пилинг для сияния кожи с комплексом кислот 10% и pH 3,5 – 3,7 - в линейке от данного производителя пилингов очень много, можно посмотреть и подобрать что-то для себя.
От автора (мой опыт): года два назад я впервые решила попробовать кислотный пилинг. Это был бренд BEAUTIFIC пилинг линейки ACNE KILLA с BHA AHA - 18%. Он также содержит и молочную кислоту (третья в составе, ее там больше всего). Пилинг делала вечером. Чтобы удостовериться, что есть результат, сфотографировала кожу до пилинга (такая какая она есть) и уже после пилинга - фотографировала утром. Подумала, что мало ли, вдруг изменения будут незначительные хоть сравню. Когда я увидела фотографии, это для меня было шоком, я побежала к зеркалу - не поверила фотографиям. Тон кожи выровнялся, ушли покраснения, широкие поры сузились. Однако, судя по отзывам - не всем девочкам он подошел.
Что могу посоветовать: смотреть отзывы и делать тест, т.к. кислоты могут не подойти и лучше чтобы пилинг был монокомпонентный, так отслеживать реакцию кожи проще, далее уже можно осознанно выбирать более сложные по составу средства.
Третий этап: Увлажнение
Поверхностный слой эпидермиса у сухой кожи плохо удерживает влагу, помогаем ей кремами, эмульсиями.
Помним: крема, эмульсии, маски, сыворотки - это просто разная форма которую придали компонентам. Однако есть небольшое НО
Если поры расширенные, то используем увлажняющие эмульсии (никаких кремов, если хотим их сузить). Желательно ламеллярные эмульсии - двухфазное средство, приближенное по своей структуре к составу липидных слоев кожи.
Можно ввести в гугл “ламеллярные эмульсии купить” - выйдет список.
Ламеллярная эмульсия так же хорошо подойдет и сухой коже.
В противном случае можно и пользоваться кремами.
Крем для сухой и очень сухой кожи лица может содержать компоненты, притягивающие влагу, в частности, гиалуроновую кислоту, алоэ, глицерин. Восстанавливать липидный слой помогают входящие в состав крема для сухой и очень сухой кожи витамин Е, жирные кислоты Омега 3, 6 и 9, церамиды, масло каритэ (ши). Помимо внешнего ухода, который очень важен для кожи, не забываем питать клетки изнутри.
От автора : пью в капсулах "Омега 3-6-9 с селеном и витамином Е, льняное масло" - общее состояние кожи спустя месяц стало лучше.
Что этим хочу сказать, кожу питают не крема, питают нас витамины изнутри, белки, жиры, углеводы и никак иначе. Можно для улучшения общего состояния кожи и в целом организма пить коллаген 1 типа. Смотрим, что едим, это так же влияет на состояние кожи. Цитрусовые, сладкое, алкоголь, жирная пища - могут повлечь за собой высыпания.
Примеры увлажняющих средств:
1. Avene Peaux Hyper Sensibles Skin Recovery Cream - что-то среднее между кремом и флюидом. На слово “Recovery” - "восстановление", не смотрим и чуда не ждем, выравнивание тона и исчезновение морщин не будет. Подходит для зимнего времени.
Для какой кожи: тонкой, сухой, атопичной, чувствительной, аллергичной коже, которой нужно увлажнение и которая реагирует покраснением, раздражением и шелушением на все.
Не подойдет: жирной коже, коже с акне.
Крем неплохо увлажняет и чувствительная кожа на его применение не реагирует.
2. Сыворотка для лица Bioderma Hydrabio Moisturising Concentrate - смягчает и увлажняет кожу. Хорошо подходит для зимы под макияж. От холода не спасает, это просто увлажняющая сыворотка.
Подойдет: нормальной и комбинированной коже с шелушением, сухой аллергичной коже в процессе лечения ретиноидами (топическими и системными).
Не подойдет: коже, которая проявляет реакцию на любую косметику, жирной коже.
3. La Roche-Posay Toleriane Ultra Cream - увлажняющий крем для чувствительной кожи, склонной к раздражению. Подойдет практически любому типу кожи: жирной обезвоженной, сухой чувствительной.
После того как мы рассмотрели основной уход, дальше нужно смотреть: есть ли у кожи специфичные потребности? Например, воспаления (акне) или еще что и вот дальше уже добавлять (получается это как конструктор), но не делать слоеного пирога, что-то утром использовать, что-то вечером.