Сейчас, после рождения двух детей, я особо начала задумываться о здоровых отношениях. Ведь с наличием детей появляются все новые проблемы, сложности и отношения постоянно испытываются на стойкость.
В поисках решения, нашла много полезного. Не скажу, что пока все соблюдаю, но делюсь с вами, пусть будет во благо:
✦ Старайтесь находить удовольствие в том, что вы вместе. Это не значит, что не будет конфликтов, ссор, разногласий и других сложных моментов, которые бывают у всех (и, как известно,только укрепляют отношения). Для этого каждый день подмечайте, проговаривайте или записывайте то, что особо понравилось вам в этом дне.
✦ Будьте отзывчивы, когда вам открываются:
- Мне тяжело, я хочу плакать.
- Иди я тебя обниму.
✦ Когда ваши мнения разнятся, относитесь с уважением и пониманием к точке зрения партнёра. И вы почувствуете, что к вам также начнут относиться с уважением.
✦ Не бойтесь делиться своими переживаниями, чувствами, просить о чем либо или представать в «не самом лучшем» виде. Создайте в отношениях такую безопасность, чтобы вы точно знали, что вас не унизят, не высмеют, не оттолкнут. Чтобы вам не нужно было притворяться и скрывать какие-либо свои стороны. Чтобы не приходилось думать каким/ой мне надо быть, чтобы меня любили, и не бросили. Чтобы можно было просто быть самим собой.
✦ Принимайте друг друга. Не стремитесь исправить, переделать или спасти (это очень неприятное ощущение). И в любой ситуации задавайте себе всего один вопрос: « а что могу сделать Я?».
✦ Проясняйте все спорные, непонятные и неприятные моменты сразу, чтобы не копить в себе раздражение и злость. Лучше тут же поругаться и примириться, чем носить в себе это месяцами (а то и годами). И знайте, что даже если ваши мнения абсолютно разные, они имеют одинаковое право быть.
✦ НИКОГДА не используйте уязвимые места друга друга, чтобы добиться желаемого. Наоборот, старайтесь бережно обходиться с ними.
✦ Лучше спросить, чем гадать. Попросить вместо манипуляции. Говорить самим о том, вам важно, а не ждать, что партнёр как-то прочитает ваши мысли.
✦ Признавайте,если вы неправы, (идеальных людей не бывает), примите свою ответственность (и не скидывайте всю вину на одного), и, пожалуйста, научитесь просить прощения (это сократит продолжительность ваших обид раза в 2).
✦ Не стремитесь победить в споре, не нужно бороться друг с другом, боритесь с проблемой, ищите вместе решение, которое устроит обоих.
✦ Поддерживайте интерес друг другу как личности, людям, а не как к набору подходящих функций. Разглядите друг в друге ценность, а не средство.
✦ Поймите,что вы - два прекрасных отдельных человека, каждый из которых действует из центра своего мира. И ваши миры создают уникальную совместимость - до тех пор, пока каждый хочет быть рядом с другим.
Если было полезно, подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые статьи.