Если Вы заболели острой респираторной вирусной инфекцией, возникает закономерный вопрос - как не заразить ребенка и остальных членов семьи?
Спойлер: волшебной таблетки не будет. Если бы она существовала - мы бы непременно рекомендовали достать ее, хоть из под земли. Плохая новость: Возможно Вы уже кого-нибудь заразили. Человек становится заразным приблизительно за 1 день ДО появления симптомов.
Хорошая новость: Возможно Вы еще никого не заразили. И всё еще можете сильно снизить распространение вируса. Здесь будут меры, которые могут помочь Вашему ребенку не заразиться!
Если в семье есть выделитель вируса, задача - прервать путь его распространения. И в большинстве случаев - это именно Ваши руки.
Не используйте местные мази для носа у ребенка «для профилактики», ими можно даже навредить.
В слизистой носа располагаются реснички, которые в норме «фильтруют» вдыхаемый воздух, выталкивая вирусы обратно, наружу (см. фото ниже).
Нанося мазь, Вы блокируете работу ресничек носа - создается идеальный «коридор» для движения вирусов во вдыхаемом воздухе прямо в носоглотку.
Витамин С, ударные дозы витамина Д, цинка и пробиотики
Не показали эффективности в исследованиях. К сожалению, ни один из них не способен предотвратить заражение или снизить риск заболеть. Нет, они также не «стимулируют иммунитет» ребенка.
Изоляция
Если Вы болеете, и есть хоть малейшая возможность изолироваться в отдельной комнате или отправить ребенка к бабушке на пару дней - это надежный способ. Самое активное выделение вируса - это один день до симптомов и первые 2-4 дня симптомов.
Продолжайте ГВ
Если Вы кормящая мама. Даже если Вы и/или Ваш малыш заболели.
Чихайте и кашляйте в платок или в локоть, а не в ладонь.
В противном случае ладонь становится идеальным рассадником вирусов, Вы «награждаете» вирусами все поверхности, которые потрогаете. Контактируя с ребенком - Вы передаете вирус из рук в руки.
Чаще мойте руки
В течение минимум 15 секунд, с обычным мылом, не антибактериальным. Вы можете использовать санитайзер для рук, но это не обязательно. Мыть чаще руки - обязательно.
Используйте отдельное полотенце, посуду во время болезни
По той же причине - выделение вируса.
Проветривайте комнату, квартиру раз в 1-2 часа.
В закрытом помещении вирус циркулирует, и его концентрация в комнате растет быстро, по мере того, как Вы дышите, кашляете или просто разговариваете. Чем чаще Вы обновляете воздух в комнате - тем меньше в ней концентрация вируса.
Крепкого здоровья Вам и Вашим малышам!