К сожалению, после 30 лет рост человека не меняется или меняется, но незначительно. Чаще всего у большинства людей может происходить уменьшение роста на 2-10 см. Это связано с различными факторами, такими как старение и дегенеративные изменения в организме.
Причины снижения роста
1. Компрессия межпозвоночных дисков.
Высота между межпозвоночными дисками имеет большое значение для поддержания оптимальной высоты и здоровья позвоночника. Диски служат амортизирующими структурами между позвонками. Если эти диски начинают истончаться, это может привести к потере нескольких сантиметров роста. Могут возникнуть проблемы с компрессией нервов, проходящих между позвонками.
В утренние часы мы можем быть выше на пару сантиметров, так как во время сна диски получают определенное количество влаги из-за чего они расширяются.
А в течение дня на тело действует гравитация и сам позвоночник получает нагрузку.
2. Стопа
Наличие арки в стопе у взрослого человека - не просто дает пару дополнительных сантиметров, но и снижает ударную нагрузку при ходьбе на суставы и позвоночник. Риск развития различных проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом, снижается.
3. Компрессия ТБС
Головка бедренной кости сильно сжимается в вертлужной впадине. Тазобедренный сустав является самым подвижным суставом в нашем организме. Компрессия сустава не только сокращает наш рост, но и существенно ограничивает подвижность тазобедренного сустава, что негативно отражается на пояснице и тазовом дне.
Поэтому, важно обращать внимание на правильное развитие всех структур и систем организма. Забота о здоровье позвоночника и межпозвонковых дисков очень важна, особенно в старших возрастных группах. Регулярная физическая активность, правильная осанка, укрепление мышц спины, могут подарить вам ~ 5 см к росту. А эта ваша эстетика и красота!
Спасибо, что читаете меня! Подписывайтесь на канал и ставьте лайк. Обязательно следите за обновлениями! ⬇❤️