Накопился у меня в Голицыно целый пакет мусора для сортировки и переработки. Несмотря на гадкую погоду, собралась и пошла. Разложив всё по контейнерам , с чувством выполненного долга пошла обратно через парк Героев 1812 года и конечно же заглянула в уличную библиотеку. На этот раз улов невелик, но зато как я смеялась, изучая дома этот шедевр 🤣:
Честно говоря, что эта брошюрка 90-ых гг., но нет - 2013 г. 💪
Содержание :
И ведь есть же бедные женщины, которые подобные брошюры читают и воспринимают там написанное, как руководство к действию 🤦🏻♀️.
Повеселили предложенные продукты:
1. Кекс на завтрак
Да, так и написано. Ни вес, ни состав. Просто кекс 😆.
2. Сироп клубничный в количестве 100 мл на полдник 🤭
3. Ломтики и штуки - мой любимый вариант 😉
4. Финики свежие в количестве 100 г в качестве десерта на ужин, помимо ещё 3 блюд. Что такое "свежие" финики - Вы в курсе ? 😊
5. Протеиновая диета - бомба 💪.
Завтрак :
- кефир - 200 мл
- творог жирный - 100 г
- каша гречневая - 100 г
- мороженое - 1 шт.
Нормальный завтрак в полкило 💪.
Дальше ещё веселее 🙃.
Обед:
- мясо отварное - 200 г
- грибы жареные - 100 г
- рис отварной - 100 г
- овощной салат с растительным маслом - 100 г
- кефир - 200 г
700 г 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Дальше писать не буду - рыдаю 🤣🤣🤣.
Из полезного только:
Но только не в качестве диеты, а в качестве разгрузочного дня.
Так что посмеялась от души 😊.
Кстати, на обратном пути меня снова ждали пакеты с яблоками. На этот раз выставили Антоновку . Взяла пакетик. Испекла 2 Шарлотки. Одну муж на работу возьмёт, а одну сами слопаем:
А как Вы день провели?
