Сходила на выход в свет, посмотрела на себя на фото и отправилась в спортзал! Купила абонемент сразу на полтора года - такая акция. Буду худеть. Должна признаться, что недавно снова мучалась от давления. Причем, повышается оно у меня странно: только диастолическое. Было 100/110, 90/100. Даже при 80/120 мне очень тяжело, так как я гипотоник.
К врачу записалась, да. И наблюдалась раньше. У меня вообще, видимо, слабое сердце. Я это поняла в 2014 году, когда приступы тахикардии начинались после волнений и перегрузок (спасибо тогдашнему гендиректору питерского "Эха" Сергею Недоводину!). Это было, вероятно, одной из причин, почему я бросила редакционную работу: не выдерживала.
Сейчас, конечно, главная причина - вес. Поправилась. И тут, наевшись как-то соленого, обнаружила на весах отметку 85. Стала сразу много ходить, считать калории. Уже 82,3 кг. К лету неплохо бы весить 57-58 кг. Для достижения таких показателей начинаю плавать. Тренажерный зал - легкие веса с большим числом повторов. На похудение и чтобы не потерять рельеф.
Я же занималась раньше. И боксом, и кикбоксингом, несколько лет, может, лет семь в совокупности ходила в тренажерный зал, но не всегда системно. Даже с таким весом у меня крепкие руки, спина, мышечная масса еще осталась. Но погребена под лишними минимум 25 кг. Будем сбрасывать.
Но главный мотив, конечно, нормализовать давление
Худеть надо, как я поняла, сейчас, или не получится уже никогда Потому что почувствовала, что в почти сорок вес сбрасывать - совсем не то, что в тридцать. Не похудею теперь - такой и останусь. И лицо уже потом не восстановится.
Девять лет не ходила в спортзал. Заметила огромные перемены. Явно пропал культ т.н. фитоняшек, тренированного тела. Людей с рельефом, натренированном на протеине, нет вообще. Даже тренеры нынче не такие, как раньше. Всюду реклама: приходи и получи профессию тренера. Еще 10 лет назад тренерами были люди, занимающиеся спортом чуть ли не с детства, а сейчас все изменилось. Я бы сказала, что самая многочисленная группа тренирующихся: немолодые домохозяйки, которые ходят плавать для души, и мужчины хорошо за шестьдесят, этакого типажа советского физкультурника: бодренькие, жилистые, без следов немощи или лишнего веса в анамнезе. В основном занимаются такие, как я: с лишним весом, с годами без тренировок.
Я бросила спортзал летом 2014 года. Тогда я была около 60 кг, занималась почти два года,и бокс у меня тогда был в недалеком прошлом. При этом я в спортзале была в отстающих: подавляющее большинство занимавшихся выглядели более спортивно!
Теперь я, после девяти лет перерыва в спорте, родов, с 83 кг, с которыми зашла в спортзал, похожая в спортивной форме на поросенка Фунтика, смотрюсь крепким середнячком
Не пойму: то ли мода на спортивные тела прошла, то ли в спортзал пошли все, в том числе нетренированные...
В общем, занимаемся. К лету надо похудеть, к весне, вообще-то. У меня в планах ряд путешествий по жарким странам. С таким весом это просто мучение. Уж не знаю, как там 150-килограммовые тети на дискотеки ходят и снимаются в спортивной рекламе.
Ах, да, хочу еще сказать: два года без сахара, со скромным, но все же регулярным употреблением сахарозаменителей, думаю, испортили метаболизм в сторону замедления. Я тогда похудела без сахара на 13 кг, но, пожалуй, отказ от сахара с заменой был ошибкой. При том, что я не ела фруктозу и сладости на ней. Не совершайте мою ошибку
Ну и не ведитесь на бодипозитив. 85 кг при 167 см это уже тяжело. Бодипозитив придуман, чтобы выманить у толстяков их деньги, потакая их слабостям и заставляя покупать ненужные товары. Именно ненужные, потому что если ты 120-150 кило, то в первую очередь тебе нужно вкладываться в похудение, остальное может подождать.
*** в ближайшее время создам опрос о доступности тренировок. Интересно, сколько людям нужно работать, чтобы купить годовой абонемент