Стресс, тревога, депрессия – эти три состояния не только ухудшают качество жизни, снижают вашу продуктивность, но и могут привести к серьезным заболеваниям.
Сегодня, в рамках проведения недели психологического здоровья, расскажем вам о 9 правилах эмоционального благополучия:
- питайтесь правильно
- откажитесь от вредных привычек
- спите 7-8 часов в сутки
- выражайте эмоции открыто, не подавляйте их
- увеличьте физическую активность
- меньше проводите времени в социальных сетях
- соблюдайте баланс между работой и личной жизнью
- проводите больше времени с близкими и друзьями
- относитесь к себе бережно, с любовью и верьте в себя
- в сложной ситуации обратитесь к психологу или психотерапевту.
Записаться на консультацию к психологу можно по телефону:
📳 +74951168534
www.medscannet.ru
С заботой о Вашем здоровье,
🏥 Сеть медицинских центров Медскан
Мы рядом с вами!
📍г. Москва, Ленинградское ш., 47
📍г. Москва, Обручева, 21
#МедсканМосква #Медскан #психотерапевт #стресс #депрессия #каксправитьсясострессом #психологМосква #сессияпсихолога #психологическаяконсультация #психотерапевтМосква #психическоездоровье #тревога
#эмоциональныйинтеллект