9 правил эмоционального благополучия

Стресс, тревога, депрессия – эти три состояния не только ухудшают качество жизни, снижают вашу продуктивность, но и могут привести к серьезным заболеваниям.

Сегодня, в рамках проведения недели психологического здоровья, расскажем вам о 9 правилах эмоционального благополучия:

• питайтесь правильно
• откажитесь от вредных привычек
• спите 7-8 часов в сутки
• выражайте эмоции открыто, не подавляйте их
• увеличьте физическую активность
• меньше проводите времени в социальных сетях
• соблюдайте баланс между работой и личной жизнью
• проводите больше времени с близкими и друзьями
• относитесь к себе бережно, с любовью и верьте в себя
• в сложной ситуации обратитесь к психологу или психотерапевту.

Записаться на консультацию к психологу можно по телефону:

📳 +74951168534

www.medscannet.ru

С заботой о Вашем здоровье,

🏥 Сеть медицинских центров Медскан

Мы рядом с вами!

📍г. Москва, Ленинградское ш., 47

📍г. Москва, Обручева, 21

#МедсканМосква #Медскан #психотерапевт #стресс #депрессия #каксправитьсясострессом #психологМосква #сессияпсихолога #психологическаяконсультация #психотерапевтМосква #психическоездоровье #тревога

#эмоциональныйинтеллект