Быстро разочаровываюсь, обижаюсь и злюсь.
Ошибка в том, что мы очаровываемся и ожидаем что-то от кого-то. Люди могут быть какими угодно, и это наша задача. Именно в ожиданиях и есть наша ошибка.
Представьте, что вы едете в отпуск, вы долго выбирали отель, посмотрели на разные варианты и остановились на том, где в номере балкон, вид на море. И что самое главное – тихо. Вы уже воображаете, что вы будете гулять по большой территории отеля, что чуть ли не с порога будете в море прыгать.
При этом вы знаете, что едете не в отель 5 звезд, это обычная добротная троечка.
И вот вы приезжаете, и оказывается, что – море видно из номера, но вдали, территории у отеля немного, до моря нужно пройтись. Это вроде бы в карточке было описано, но… Вы-то уже себе напридумывали! И мечтали, а тут…. Вас настигает разочарование. Вы сердитесь на себя, спутника, отель, администратора, все вокруг! Долгожданный отпуск уже не кажется таким классным, хотя ничего криминального в отеле не произошло. В номере тихо, чисто, красивый вид из балкона. И отпуск вовсе не испорчен.
Что же делать? Учиться осознанности, учиться сразу понимать и слушать себя. И понимать, что перед вами такой же человек, как и вы: со своими желаниями, проблемами, несовершенствами. Многое в нашей жизни зависит от того диалога, который мы ведем внутри себя, как мы к себе относимся. Если мы сосредоточены на себе и принимаем себя такими, какие мы есть, у нас меньше ожиданий к другим.
Как этому научиться?
Я буду рассказывать об этом и обучать техникам
на курсе “Контакт с собой”.