Неоднократно я слышала, что нельзя выйти из депрессии без препаратов. Многие известные врачи говорят об этом, но я знаю, на собственном опыте, что антидепрессанты лишь убирают симптомы временно. А кормить фарму и гробить дальше своё здоровье я не хочу, поэтому и ищу различные варианты и пытаюсь сломать этот стереотип.
Немного о том, что же происходит в моей жизни.
Иногда кажется, что ничего не меняется, а разговаривая с человеком, который меня понимает (он сам в тяжолой депрессии - примерно 4 месяца пытался самостоятельно выйти, не смог) я вижу маленькие, но изменения в своём поведении.
А именно:
- начала готовить иногда (ищу рецепты, в общем чаще задумываюсь об этом)
- начала писать список желаний (раньше не получалось от слова совсем) - после просмотра сериала "257 желаний, чтобы жить". У меня их пока 10)
- всё чаще поднимаюсь с кровати, пусть и не выхожу на улицу без особой надобности
- эмоции положительные проскакивает, а вот интереса пока очень мало, но видимо есть)
- задумываюсь, что хочу с кем-то увидеться
- появились какие-то хочу
- зарегистрировалась на сайте знакомств для общения (за 2 дня поняла, что мне это особо не интересно)
Что я ещё делаю:
1. В МГИМО отучилась 4 модуля, 1 месяц. Сдала тесты, продолжаю учиться. Не скажу, что затягивает, но всё же учусь и делаю конспекты.
2. Пью заговоренную воду от бабушки, завтра заключительный день и ночь.
3. Работаю с психологом, продолжаем ломать мои установки через избавление из меня внутренних демонов
4. Монтирую свои сессии, выкладываю на ютуб в канале моего психолога
5. Сегодня затеял разбор шкафа, выбросила 3 пакета и 4 вещи из верхней одежды, которые всё время было жало выбросить, сегодня решилась, всё равно не ношу, только место занимает.
6. Также читаю молитвы по утрам и пью святую воду.
Как думаете, выйду сама? Уже пошёл 10 месяц, точно понимаю, что глубже я не проваливаюсь.
Ещё хочется начать жить заново. Кто начинал, напишите с чего начинали, буду благодарна