Меня всегда занимал вопрос: какой SPF подобрать под мой тип кожи «бледная интеллигенция», если хочется получить приятный загар? В этой статье будем разбираться вместе.
SPF - это аббревиатура к «sun protection factor». Он показывает насколько хорошо солнцезащитное средство защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. Озоновый слой с каждым годом всё хуже, поэтому крема и косметика с SPF в идеале должны находиться в нашей косметичке круглый год. Я предпочитаю выбирать уходовую косметику с этим показателем.
Существует большое количество продуктов с SPF в виде кремов, спреев, тональных средств. Я всё чаще замечаю в названии еще и показатель PA, но обо всем по порядку.
Зачем использовать защиту от солнечных лучей?
Солнечное излучение, которое добирается до нас делится на три вида.
- Ультрафиолет - примерно 5% солнечного света, состоит из лучей:
UVC - пока не доходит до кожи, считается самым опасным, ведь повреждает ДНК клеток. Эти лучи используют в приборах дезинфекции помещений.
UVB - не проникает глубоко в кожу, является фактором рака кожи, но и помогает нам вырабатывать витамин D.
UVA - проникает глубоко в кожу, провоцируя фотостарение, пигментацию и рак кожи. - Видимый спектр - примерно 50% солнечного света, который мы можем наблюдать
- Инфракрасный свет - примерно 45% солнечного света, воспринимаемый нами только на уровне ощущения тепла.
Воздействие солнечных лучей на кожу провоцирует фотостарение и пигментацию. Оно имеет накопительный эффект, который заметен не сразу. Таким образом длительное нахождение на солнце без защиты в последствии оборачивается преждевременным старением, появлением морщин и пигментными пятнами.
Как подобрать SPF и PA?
Чтобы правильно подобрать продукт, вам необходимо обратить внимание на ваш фототип кожи, местный климат и время года. Показатели SPF на косметике работает исходя из этих факторов и защищает кожу от UVB лучей. Так же можно использовать защиту разных уровней в зависимости от времени нахождения на солнце.
Показатель PA используется производителями средств в Корее и Японии, и защищает кожу от UVA лучей, в Европе используют показатель PPD. Сейчас вы можете встретить продукты с пометкой SPF и РА, где РА+ минимальная защита, РА+ + - умеренная, РА+++ - сильная.
Для I (всегда сгорающей на солнце кожи) и II (бледной кожа с повышеным риском ожогов) выбираем средства с показателем SPF от 30 до 50+, где последний применяется если вы находитесь на солнце 3-4 часа, и РА+++.
III фототип - сначала сгорает, потом появляется загар, допустимо использовать показатель SPF 25+ и РА++ увеличивая его в зависимости от времени нахождения на солнце до 30+.
IV фототип - смуглая кожа с минимальным риском ожогов будет защищена от солнечных лучей показателем SPF 15-30+ и РА++.
V и VI фототипы — к коже, на которой практически никогда не бывает ожогов, применимы показатели SPF 10-15+ и РА+.
Обратите внимание, что независимо от своего фототипа кожи, если вы находитесь на солнце от 5 часов и более, лучше использовать продукты с показателем SPF 50-100 и РА+++.
Какие средства с солнцезащитой есть на рынке?
Вы можете подобрать для себя средство по консистенции или способу нанесения: стики, молочко, гели, спреи. На выбор солнцезащиты среди косметических средств - тональные крема, кушоны и фиксаторы макияжа.
После нахождения на солнце пользуйтесь aftersun косметикой, чтобы восполнить водный баланс кожи, убрать покраснения и шелушения. Выбирайте легкие, успокаивающие продукты - молочко, гель, лосьон с регенерирующими компонентами.
Советую брать отдельные продукты для тела и лица, не забывайте так же защищать глаза, голову и пить больше воды во избежание солнечного и теплового удара.