Аскеза представляет собой добровольный выход из зоны комфорта и принятие психологического или физического дискомфорта. Люди применяют различные формы аскезы в стремлении стать лучше, поэтому они рассматриваются как инструменты саморазвития. Аскеза проверяет силу воли человека и его способность выполнять данное самому себе обещание. Но если вы делаете что-то для галочки, жалуясь и сопротивляясь, то это уже не аскеза.
Если мы рассмотрим аскезу в философском, психологическом и эзотерическом контексте, то можно увидеть следующую картину: когда мы отказываемся от вредных привычек (даже временно) или ограничиваем себя в чем-то (например, уменьшаем время, проведенное в социальных сетях, или отказываемся от определенных любимых продуктов), освобождается энергия, которая ранее была потрачена на выполнение этих действий.
Аскезы бывают трех типов:
1. Аскезы тела. Сюда относят правильное питание, умеренные физические нагрузки, контроль страстей, чистоту одежды, уход за телом, паломничество. Совершать их нужно так, чтобы ни в коем случае не навредить организму. Самоистязание не имеет ничего общего с аскезой, которая подразумевает естественное состояние, приносящее радость и удовлетворение.
2. Аскезы речи. Это правдивость, честность, объективность суждений. Нельзя критиковать, злословить, врать, перебивать, кричать и так далее. Человек должен уметь слушать и считаться с мнениями других людей.
3. Аскезы ума. Подразумевает контроль эмоций и чувств, размышление, самообразование, чтение писаний, самоанализ, почтительное отношение к старшим, усмирение гордыни.
Как брать аскезу
Беря аскезу, важно, чтобы вам было комфортно и не так тяжко и тоскливо, мучительно больно, а в голову не лезли мысли "побью за шоколадку". Во всем ищите баланс.
Прежде чем принять добровольное решение отказаться от чего-то, важно установить конкретные условия для себя. Установка маленьких промежуточных целей поможет нашему подсознанию легче адаптироваться и настроиться на окончательный результат.
Когда мы принимаем решение изменить что-то или достичь определенной цели, наше подсознание получает новую установку и стимул к действию. Оно начинает активно вести нас по выбранному пути, создавая благоприятные обстоятельства и помогая избежать ошибок. Однако, подсознанию требуется время, чтобы перенастроиться и приспособиться к новым условиям. Поэтому не следует ожидать мгновенных результатов от аскезы. Нам придется проявить терпение и настойчивость, чтобы достичь желаемого результата.
Во время аскезы происходит некий обмен "ты - мне, я - тебе". Вы даете обещание, сдерживаете его и получаете приятный бонус в виде исполнения вашего желания.
Чем больше энергии вы затратили на выполнение обещания, тем серьезнее будет подарок, награда.
То, ради чего вы берете аскезу – может быть, что угодно. Я, например, беру аскезу во время почитания предков и высвободившуюся энергию направляю в свой Род.
Формулировка может быть у каждого своя. Главное отобразить важные моменты:
- срок аскезы (минимум 21 день), хотя берут и меньше.
- ограничение, которое вы обязуетесь выполнять
- что хотите взамен (награда)
Например:
«Я, (ваши ФИО) сегодня, (дата), во имя исполнения моего желания (называете) беру аскезу сроком на (….) дней и обязуюсь (ваше обязательство)».
Принципы аскезы на желание
Аскеза на желание основана на нескольких ключевых принципах. Чтобы достичь наилучших результатов, следует действовать следующим образом:
Осознанно: Важно быть осознанным о своих намерениях и понимать, что ты собираешься сделать. Принимай обязательства сознательно и с настроем довести их до конца.
По собственному желанию: Любая аскеза должна быть основана на добровольном выборе. Твои желания должны зависеть только от тебя (исключая внешние влияния общества).
Ответственно: Определи четкие условия выполнения принятых обязательств, как в любом договоре. Будь ответственным за свои действия и придерживайся своих обязательств.
Безвредно: Аскеза не должна наносить вред твоему физическому и психическому здоровью. Убедись, что твои ограничения безопасны для тебя.
Заботливо: Аскеза не должна базироваться на насилии над телом или психикой. Важно заботиться о себе и своем благополучии.
Помните, что энергия, освобождающаяся в результате аскезы, не будет направлена на то, что было навязано извне. Она будет исполнять только то, что вы сами желаете. Даже если вы ошибочно стремитесь к чему-то, важно понять, что это действительно вам нужно. При выборе ограничений также важно избегать фанатизма. Изнурительные ограничения не приведут к положительным результатам. Всегда оценивайте риски запрета и не забывайте фиксировать свои промежуточные достижения.