Когда в начале 1970-х годов основные продукты стали доступны абсолютно всем людям, а с недоеданием было покончено, советские люди столкнулись с проблемой лишнего веса. Сначала он воспринимался как признак достатка и здоровья, но с годами стали выясняться его негативные последствия.
Плохое самочувствие, высокое давление и снижение работоспособности пугали советских граждан, поэтому многие из них начинали худеть. В этой статье мы расскажем о самых действенных способах похудения, которые были известны каждому советскому человеку.
Больше спорта
Любовь к спорту прививалась гражданам с самого начала существования Советского Союза. Даже на предприятиях были свои спортивные секции, а в перерывах люди занимались зарядкой! Об уроках физкультуры в школах, ВУЗах и техникумах даже говорить не надо.
Итак, спортом занимались абсолютно все и у большинства советских семей дома обязательно были лыжи, гантели, ролики, скакалки и прочий инвентарь. Молодые девушки, в погоне за тонкой талией, крутили хулахуп (30 минут в день) и сами крутились на напольном диске (20 минут в день).
Диетическое питание
Для советских людей не было проблемой отправиться на отдых в санаторий, где можно было попробовать, не только различные оздоровительные процедуры, но и диеты. Одна из таких называлась «Стол номер 8» и применялась при ожирении.
Людям с избыточным весом рекомендовалось есть 5-6 раз в сутки, ограничивая перед этим употребление макарон, сладкого, выпечки и жирных видов мяса или рыбы.
Блюда в диете «Стол номер 8» обязательно должны быть вареные, тушеные или запеченные. Жареные, протертые и рубленые изделия были нежелательны.
Модные диеты
Советские женщины обменивались самыми разными диетическими рецептами: одни были новомодными и иностранными, в то время как другие придумывали знаменитости. Легендарная российская балерина Майя Плисецкая, например, на вопросы репортеров о том, как оставаться в форме, легендарная танцовщица отвечала коротко: «Не жрать!».
Легендарная актриса театра Фаина Раневская, в свою очередь, всегда говорила: «Чтобы оставаться стройной, нужно есть перед зеркалом».