Невозможно остановиться. Нужно бежать. Нужно что-то делать. Всегда делать. Решать, что сделать в первую очередь. Бежать и делать даже тогда, когда сил нет...
Наш современный мир безумен. И чтобы выжить в нем и сохранить психическое здоровье, нужно уметь выдыхать. С наслаждением. Вы умеете ничего не делать?
"Сладость ничегонеделания" -"Dolce far Niente" (дольче фар ньентэ) - впервые я услышала это выражение в фильме "Есть, молиться, любить". Странное для русского человека выражение, не понятное на глубинном уровне.
Ничего не делать - это не про то, чтобы забить на все дела, впасть в состояние апатии, уткнуться в телефон, и пролежать так целый день. И при этом при каждом выныривании в реальность (из виртуального телефонного мира) чувствовать угрызения совести: что дела не сделаны, что выходной день подходит к концу, что ты просто бездарно проживаешь свою жизнь...
Есть два способа получать отдых. Первый - неэкологичный - воровать отдых, как что-то очень запретное, то, что не находится в свободном доступе, то, чего ты не достоин. Ты знаешь, что отдыхать тебе нельзя, что дел очень много, но отдыхать очень хочется. Поэтому организм хитростью берет и ничего не делает. Удовольствие при этом от отдыха нет, к концу дня - стойкое чувство вины, наполненности новой энергией тоже нет.
А организм будет воровать отдых, если ему не давать. Это будет происходить. Потому что мы живые, и чтобы баланс был соблюден, за активностью обязательно должна следовать пассивность...
Второй способ - гуманный - да еще к тому же и приятный. Но он требует большей осознанности. Здесь на глубоком внутреннем уровне нужно принять, что мне отдыхать можно, что можно прожить день, не выходя их дома, не нанося макияж, лежать на диване и наслаждаться книгой. И не просто головой это понять, а каждой клеточкой тела впитывать наслаждение от звуков, которые в этот момент окутывают. От чувств, которые вызывает книга. И отмечать: получаю ли я удовольствие? Нравится ли мне то, что я делаю именно сейчас?
И тогда, скорее всего, не пропустишь момент, когда нравиться вдруг перестало, потому что все, наелась чтением книги... Потому что захотелось другого. Чего?
И это очень сладкое чувство. Удовлетворенности. Позволения наслаждаться мелочами. Оно наполняет. Через несколько часов каждая обессиленная клеточка организма начинает наполняться, становится менее сморщенной, она начинает хотеть жить!!! Это про гармонию. Про понимание своих потребностей. Про бережное отношение к себе... Это состояние счастливой безмятежной праздности!
И это лучшее лекарство для измученной души. Это купание в источнике спокойствия, когда вдруг силы в тебе ПОЯВЛЯЮТСЯ без усилий с твоей стороны... Это лучшее лекарство для успокоения нервов...
Посмотрите, что написал американский писатель Амброз Бирс в 1911 году в своем «Словаре дьявола»: "Праздность - это промежутки ясности в расстройствах жизни" (ни одной мне кажется, что наш мир безумен...)
Сегодня вечер воскресенья. И я второй день купаюсь в этом состоянии. И это настолько прекрасно, что мне вспомнилась чудесная итальянская фраза, и я решила написать об этом )))
Как погрузиться в это сладкое состояние ничегонеделания?
1. Если есть возможность, возьмите выходной посреди недели. Не говорите никому. Наслаждайтесь моментом.
2. В выходные дни договоритесь со своими близкими, что никто не должен ничего делать в эти дни. Позвольте себе и другим просто расслабиться. Не делайте ничего. Отключайтесь от мира хотя бы на выходных и по вечерам.
4. Подремите. Днем. Это роскошь и благословение.
5. Помните, мы пришли в этот мир, чтобы жить. А жить - это не только работать или выполнять какие-то действия. Жить - это быть живыми. И в моменты расслабления можно просто благодарить бытие за то, что мы есть...