Бывает так, что нам наносят обиду какими-то словами или действиями. Вы возмутились или просто проглотили это молча, но ощущения в теле весьма неприятны: ком в горле, в груди тяжело, руки холодеют или наоборот горят, не хватает воздуха, возможно пульсирует в голове. А потом перед вами будто бы извинились. Вроде нужно успокоиться, но почему-то остается осадок.
Все дело в том, что извинения могут звучать не очень убедительно. Извиняющиеся фразы могут звучать обесценивающе, токсично, неприятно. И кажется, что вот оно - ИЗВИНЕНИЕ, и если не принять его, то почувствуешь себя эгоистичным говном, да еще и чувство вины добавится к обиде. Неприятненько.
Так рождается абьюзивное взаимодействие. И если принимать эти фразы в качестве извинения, то это будет восприниматься как норма общения с вами. Не допускайте к себе такого отношения.
Самые правильные слова: Прости меня за то, что я … (сделал то-то).
💬 А какие обесценивающие, токсичные и неприятные извинения говорили вам? Делитесь в комментариях