Вообще-то, я сама много раз говорила, что советы давать - неблагодарное дело, это раз.
Советчиков много, а ты попробуй свои советы на практике проверить, желательно лично, это два.
Чужие советы житейские не читаю, так как жизненный опыт уже ого-го, чего только в жизни не было, это три.
Ну и в четвёртых, сама советы не даю, их всё равно все игнорируют))
Бывают конечно, моменты нечаянные, когда читаешь статью и получаешь порцию нужных и правильных, да ещё и очень серьёзных рекомендаций на очень животрепещущую тему, как было и в этот раз - на тему, как человеку в "золотом возрасте" (это я так деликатно про свои 60+1 теперь говорю) сохранить здравый ум и ясную память.
И ну надо же было автору в конце статьи задать вопрос - Что вы делаете для улучшения памяти?
Прочитала, прониклась, начала писать комментарий, и ....тут Остапа понесло (как порой вовремя эти бессмертные слова классика)
Продолжу список необходимого, почерпнутый из личного опыта:
- Ведите побольше каналов на Паблико и Дзене, необходимость не запутаться и помнить своих подписчиков очень поможет укреплению памяти. А также необходимость помнить - какую статью ты уже перенёс, или можешь перенести без исправлений, или должна немного подкорректировать.
- Вообще несколько каналов с различной тематикой заставят ваши мозги шевелиться ещё быстрее, чтобы не забывать заполнять их контентом, и вообще - не забывать. Новые каналы, новые нейронные связи в мозгу - всё для пользы уставшей памяти.
- Снимайте на прогулках для своих каналов видео и ролики - но не для того, чтобы у вас был актуальный контент - а для тренировки руки - вам ведь надо, чтобы камера не дрожала, вот и тренируйтесь - польза неоценимая.
- Выполняйте задания в Толоке и Яндекс Заданиях - будете тренировать усидчивость и концентрацию. Не хочется - а надо, есть цель - придётся зарабатывать. Скучно, засыпаете - держитесь, бодритесь, ищите более сложные задания, которые вас увлекут в взбодрят.
- Подключите ещё несколько опросов - все небольшие заработки будут вас радовать и мотивировать, а так же отнимать у вас уйму свободного времени, которое вы проводили раньше бесцельно глядя в окно или на экран вредного телевизора.
И когда вы всё это взвалите на себя, вы поймёте, что усыхать и терять подвижность вашим мозгам абсолютно некогда. Все извилины будут неустанно шевелиться, потому что нехватка времени и желание определить за что же схватиться в первую очередь - очень стимулирующий для омоложения фактор.
Всё вышеперечисленное испытано на себе, про других испытуемых мне ничего доподлинно неизвестно, но сама не пострадала, живу, бегу, ничего не успеваю, и снова бегу - а значит живу))
Все рекомендации бесплатны, и пожалуйста, не воспринимайте их очень серьёзно)) Хотя в каждой шутке, как известно, есть доля...
И список вы всегда можете продолжить сами ...
Спасибо за внимание, всегда рада вашей реакции - лайкам, комментариям и подпискам. Ведь уже понятно, что чем больше подписчиков, тем напряженнее работа мысли - как бы успеть ко всем!