Недавно после просмотра моей лекции про отдаление мужчины одна из клиенток обратилась ко мне со следующей ситуацией.
Был обман со стороны мужа, и она не знает, как вернуть в отношения доверие. Т.е. был факт обмана, который раскрылся спустя некоторое время, и это стало серьёзной проблемой в их отношениях.
Поэтому я решил написать небольшой пост, в котором дам несколько рекомендаций, которые помогут вам вернуть утраченное доверие к супругу.
Если вы будете следовать этим рекомендациям, вам будет гораздо проще пережить эту ситуацию и выйти из неё, укрепив ваши отношения и семью.
Более того, это поможет вам не только восстановить прежний уровень доверия к мужчине, но и повысить его, что неизбежно положительно отразится на вас и вашей семье.
Одна из главных причин данной проблемы — это ослабление связи между супругами. Это ситуация, когда возникает некоторое отдаление в общении и разрушается связь «муж-жена».
Это может происходить из-за каких-то ощутимых перемен в жизни, например, рождение ребёнка (неважно, первого или любого из последующих), смена места жительства, новая работа у одного или обоих из супругов, чрезмерная загруженность рабочими и бытовыми делами и так далее.
Основная проблема здесь в том, что нестандартность ситуации или её сложность приводят к тому, что очень много сил уходит именно на неё, и гораздо меньше — на супруга.
Другой вариант — когда нет каких-то заметных резких перемен.
В этом случае ослабление контакта между мужем и женой идёт постепенно, шаг за шагом и это незаметно подтачивает брак. Проходит много лет, и проблема вырастает как будто бы из ниоткуда.
И здесь очень многие женщины начинают делать ошибки.
Они начинают ждать подвоха. Становятся подозрительными и контролирующими. Можно сказать, просто не дают своему мужу жить.
При этом растут страхи и усиливается недоверие. Начинаются постоянные проверки его телефона, компьютера, почты, переписок.
Начинаются подсчеты, расчеты и мысли вроде:
- Ему оттуда сюда доехать нужно столько времени, странно, что ещё не приехал…
- А туда добраться так быстро он не смог бы — значит ехал из другого места, а мне почему-то не сказал…
- Обычно он отвечает даже когда на совещании, а тут молчит…
- И фотку запостил какую-то странную — наверное, он не там, где должен сейчас быть…
И так далее…
Но всё это лишь разрушает отношения, усложняет ситуацию и заводит её в тупик. Поэтому важно понять, что 80% успеха кроются совершенно в другом подходе.
Как же вернуть доверие к мужу, если вы оказались в такой ситуации?
1. Перестроить взаимодействие с мужем
Нужно открыто, спокойно и доброжелательно обсуждать возникшую проблему как общесемейную.
Нужно отказаться от проверки его телефона, перестать читать переписки, высчитывать время и во всём подозревать худшее.
При этом важно обязательно наладить контакт с супругом, рассказать о том, как вы видите и воспринимаете сложившуюся ситуацию, и какие выходы из неё кажутся вам разумными.
2. Понять, что обман — не конец для семьи и брака, а сигнал тревоги
Обман от любимого человека — крайне неприятное и тяжёлое событие, однако важно понимать, что сама по себе ложь не означает, что между вами встали нерешаемые проблемы или из отношений навсегда ушла любовь.
Нет. Обман со стороны мужа в большинстве случаев — лишь индикатор проблем в семье. Проблем, которые нужно выявить и устранить.
Проблем, которые показывают, что стало меньше тех факторов, которые скрепляют ваши отношения и больше — тех, которые их разрушают. И здесь основная задача — сделать так, чтобы снова перевесили нужные вам силы.
Поэтому уделяйте друг другу больше времени, организовывайте совместный досуг / отдых для смены обстановки, больше делитесь друг с другом планами, мыслями и целями.
3. Найти причину страха, стоящего за недоверием и победить его
Поймите и почувствуйте, что именно для вас означает обман, который произошёл.
Отследите, какие мысли он в вас вызывает и какие чувства пробуждает.
И, наконец, избавьтесь от страха, который вызывает в вас все эти тяжёлые мысли, чувства и состояния.
Вот три основных рекомендации. И самое главное — начните это делать, и тогда всё сдвинется с мёртвой точки.
Дмитрий Науменко: психолог, отец 5х детей, предприниматель