Когда я проходила обучение по копирайтингу, то стала замечать за собой, что постоянно откладывала просмотр видео и выполнение заданий на потом. Это меня очень разволновало, решила разобраться в чем дело.
Задала себе вопрос: «Почему так происходит?»
Решила поискать причину в интернете и наткнулась на такое понятие, как прокрастинация.
Прокрастинация — склонность откладывать дела, приводящая к жизненным и психологическим проблемам: стрессу, чувству вины, потере производительности, заниженной самооценке.
Процесс, когда важные задачи откладываются под любым предлогом, знаком каждому.
Иногда ее сравнивают с ленью; на самом деле, все гораздо сложнее.
Прокрастинатор не отдыхает, а продолжает тратить энергию на ненужные действия, вместо того чтобы вложить ресурсы в то, чем необходимо заняться.
Можно подумать, что это нормальная реакция психики — избегать неприятных или кажущихся сложными задачами. Но зачастую она перерастает в серьезные неприятности.
Исследования показали, что у любителей откладывать дела в среднем более низкая зарплата, при этом они больше переживают и чаще болеют.
Вот теперь сижу и думаю: «Это у меня лень или прокрастинация?»
А вы как думаете?
Поделитесь своим мнением в комментарии.
Когда я проходила обучение по копирайтингу, то стала замечать за собой, что постоянно откладывала просмотр видео и выполнение заданий на потом. Это меня очень разволновало, решила разобраться в чем дело.
Задала себе вопрос: «Почему так происходит?»
Решила поискать причину в интернете и наткнулась на такое понятие, как прокрастинация.
Прокрастинация — склонность откладывать дела, приводящая к жизненным и психологическим проблемам: стрессу, чувству вины, потере производительности, заниженной самооценке.
Процесс, когда важные задачи откладываются под любым предлогом, знаком каждому.
Иногда ее сравнивают с ленью; на самом деле, все гораздо сложнее.
Прокрастинатор не отдыхает, а продолжает тратить энергию на ненужные действия, вместо того чтобы вложить ресурсы в то, чем необходимо заняться.
Можно подумать, что это нормальная реакция психики — избегать неприятных или кажущихся сложными задачами. Но зачастую она перерастает в серьезные неприятности.
Исследования показали, что у любителей откладывать дела в среднем более низкая зарплата, при этом они больше переживают и чаще болеют.
Вот теперь сижу и думаю: «Это у меня лень или прокрастинация?»
А вы как думаете?
Поделитесь своим мнением в комментарии.
