У страха глаза велики, а у мозга фантазии могучи. Иногда мы откладываем что-то просто в предвкушении того, что это будет долго, трудно и вообще. Для таких случаев есть простой лайфхак: Минимальное усилие или "Всего пять минуточек!". По опыту многих вещей вы наверняка знаете мощь этих "всего пяти минуточек". С утра, когда пора бы вставать, но "всего пять минуточек поваляюсь!.." – и незаметно проходит полчаса... "Всего пять минут посмотрю ленту в соцсети" – вжух, и несколько часов позади. "Всего пять минут почитаю книгу" – и засосало... Прелесть в том, что это работает не только со "слабостями", но и с "силами"! Если нужно сделать что-то полезное, но масштабное, то подумайте: "А, ладно, поделаю всего 5 минуточек..." – дальше можете сами догадаться. Тут действует двойной эффект. С одной стороны – устранится то самое предвкушение чего-то "долгого и трудного": пять минуток же всего. С другой – срабатывает ассоциация, что "всего пять минуточек" – это о чём-то классном и приятном. Так что под