У страха глаза велики, а у мозга фантазии могучи.
Иногда мы откладываем что-то просто в предвкушении того, что это будет долго, трудно и вообще.
Для таких случаев есть простой лайфхак:
Минимальное усилие или "Всего пять минуточек!".
По опыту многих вещей вы наверняка знаете мощь этих "всего пяти минуточек".
С утра, когда пора бы вставать, но "всего пять минуточек поваляюсь!.." – и незаметно проходит полчаса...
"Всего пять минут посмотрю ленту в соцсети" – вжух, и несколько часов позади.
"Всего пять минут почитаю книгу" – и засосало...
Прелесть в том, что это работает не только со "слабостями", но и с "силами"!
Если нужно сделать что-то полезное, но масштабное, то подумайте:
"А, ладно, поделаю всего 5 минуточек..." – дальше можете сами догадаться.
Тут действует двойной эффект.
С одной стороны – устранится то самое предвкушение чего-то "долгого и трудного": пять минуток же всего.
С другой – срабатывает ассоциация, что "всего пять минуточек" – это о чём-то классном и приятном.
Так что подумайте: что полезного вы поделаете следующие "всего пять минуточек" после прочтения этого письма? ;)
Сергей Крутов, Академия Общего Развития