Здравствуйте, дорогие читатели!
Осень набирает обороты во всех регионах России. У нас, в Кузбассе, октябрь на редкость мягкий, солнечный, какой-то нежный и аккуратный.
Серьезных заморозков ни разу не было, поэтому клумбы в городских садах и на частных участках до сих пор в цвету; трава сочно-зеленая, листва хоть и золотисто-багровая, но пока держится на ветвях. Дождей не было минимум 10 дней, так что луж и слякоти нет.
Великолепная осень! Вот бы и ноябрь был таким, и морозец не лютовал всю зиму…
Эх, помечтали – и довольно.
- Начинаем активно заботиться о своем здоровье:
включаем в расписание прогулки и тренировки (или хотя бы зарядки);
не забываем о качественном отдыхе;
включаем в рацион витамины, полезную пищу, травяные сборы для укрепления иммунитета и быстрого восстановления после болезней.
Хочется начать не с трав…
...а с лука и чеснока, которые растут в каждом огороде, лежат на полках всех супермаркетов и овощных лавок.
Чеснок улучшает состояние сосудов, улучшает обмен веществ. Достаточно одного зубчика чеснока в день, чтобы выйти на путь оздоровления организма и борьбы с вирусами.
Можно залить несколько долек чеснока стаканом горячей воды, настоять полчаса и капать по одной капле в нос либо полоскать настоем горло.
Биологически активные вещества будут подавлять рост и развитие бактерий.
Но не забывайте, что чеснок имеет сильный запах, поэтому принимать его лучше вечером, когда не нужно идти на встречу, свидание или в тренажерный зал…
Сок репчатого лука, смешанный с медом, можно использовать как аэрозоль при ангине, тонзиллите и других заболеваниях дыхательной системы.
А свежие кольца лука можно добавлять в витаминные овощные салаты.
Наверное, у каждого взрослого человека есть свои рецепты для профилактики сезонных заболеваний: вода с лимоном на завтрак или перед сном; "ударная" доза витамина С перед выходом на улицу; препараты для иммунитета из аптеки; витаминные смеси (например, чернослив+курага+цедра лимона+имбирь) и многие-многие другие.
Как избавиться от кашля?
Если уберечься от заболевания все-таки не удалось, придется обратиться за помощью к растениям с отхаркивающим действием.
Солодка – многим знакомое мощное отхаркивающее растительное средство, растет в средней полосе России, продается в аптеке чаще в виде сладкого сиропа.
Корень растения имеет сладковатый вкус с легким древесным оттенком.
Кстати, корень солодки входит в состав нашего вечернего расслабляющего чая «Успокоюшкин».
Мать-и-мачеха. Настой и отвар используются в качестве отхаркивающего, смягчающего средства при сухом кашле, бронхите.
Алтей. Корень растения используется в виде сухого порошка, настоя, сиропа, жидкого или сухого экстракта.
А еще корень алтея является основным компонентом аптечного препарата «Муколтин», который обладает прекрасным отхаркивающим действием.
От вирусов и бактерий
Вот несколько растений с антибактериальными и противовирусными свойствами:
Ноготки лекарственные. Аптечные фитопрепараты на основе календулы и отвары домашнего приготовления успокаивают центральную нервную систему, подавляют распространение возбудителей.
Манжетка обыкновенная. Растение обладает широким спектром воздействия: противовоспалительным, отхаркивающим, ранозаживляющим, мочегонным. А еще регулярный прием настоя способствует снижению уровня холестерина.
Эхинацея пурпурная (корни и цветки) оказывает противовоспалительное действие, укрепляет иммунитет, выводит из организма токсины.
Таволга вязолистная (лабазник, белоголовник)
Мы обожаем таволгу и используем ее в наших сборах "Радужный" и "Любимый". Душистая, вкусная, а какая полезная!
Цветки белоголовника обладают противовирусным эффектом, разжижают кровь, снижают жар.
- Про таволгу я писала два материала еще в прошлом году: вот первый и вот второй
Медуница помогает при лечении простуды, бронхита, ангины. Также отвары растения эффективны при проблемах мочеполовой системы, укрепляют иммунитет, ускоряют заживление ран на коже.
А какие травы вы используете для поддержания иммунитета и борьбы с вирусами?
----------------------------------------------------------------------------------------------
Друзья!
Дзен – строгая площадка, которая ставит пометку «Медицинский контент» многим публикациям этого канала и скрывает их от НЕ подписанных на него читателей.
Я хочу активно развивать Telegram-канал «Мелисса Годжи» и размещать там «запрещенку», за которую обычно наказывает Дзен: характеристики состава лекарственных растений; рецепты настоев, отваров и сборов; показания и противопоказания и т.д.
Например, сейчас у меня есть несколько рецептов целебного противопростудного чая, но в этот канал я их точно публиковать не стану.