Не нужно постоянно придумывать отмазки.
Отмазки - это то, что может быть незаметно вам и заметно окружающим.
Каждый из нас был в ситуации, когда слушал чужие отмазки и понимал, что человек врет.
И мало кто умеет останавливать такую ложь сразу, открытым текстом и прямо в лицо.
Чаще всего, вы понимаете что человек говорит неправду, но в такой ситуации ему об этом не говорите.
Потому что ложь не велика, или не знаете наверняка, но подразумеваете, а выяснять дольше и связано с большим количеством проблем, уж лучше все оставить как есть.
Но есть еще одна причина почему вы не говорите человеку что он вас обманывает отмазками без стеснения и прямо в лицо - потому что вы испытываете в этот момент чувство власти и превосходства над тем, кто врет, как будто собрали на человека компромат, который в нужный для вас момент вытащите из внутреннего кармана и предъявите ему, как последний аргумент и ему будет "нечем крыть".
Суть остается в том, что ваши отмазки могут быть заметны, а вы этого не поймете.
Не нужно перебарщивать с объяснением своих поступков, если вы не можете что-то сделать. в
В 9 случаях из 10 вполне нормально сказать "я не могу это сделать" в этот раз не получается и т.п.
Не нужно объяснять почему или придумывать причины вашего отказа и перечислять их.
Часто излишнее объяснение своего поведения смущает больше, чем лаконичный ответ.
Обманывающий человек думает, что чем больше он сообщит деталей, чем подробнее будет его объяснение, тем убедительней будет то в чем он хочет вас уверить.
На деле же, эффект происходит вплоть до противоположного. Человек бы и рад поверить, проехать и не обращать внимания, но вы так активно начали его убеждать в обратном. что он скорее всего начнет думать, что "что-то тут не то"...