Всё что угодно может быть лекарством, а может быть ядом.
Зависит от ситуации, человека и конечно дозировки.
В малых дозах можно употреблять практически что угодно без вреда для себя.
Это один из лайфхаков для питания.
Многие люди набирают лишний вес, потому что создают очень жесткие ограничения в еде.
Из-за этих ограничений психика перенапрягается.
И как следствие случаются регулярные срывы...
Это легко решается тем, что можно просто добавить желаемое.
Но в малых дозах!
Например, прошедшим летом я целенаправленно скидывал лишний вес.
И при этом каждый день ел сладости!
Даже хотел хохмы ради сделать видео "Как постройнеть, кушая тортики".
Штука была в том, что порции этих сладостей были ооочень маленькие: в пределах 50 грамм за день.
Например, сникерсы – в формате конфет, которые в 3 раза меньше обычного: 15г вместо 45.
Но сама эта возможность – съесть вкусняшку – снимала психологическое напряжение!
Благодаря этому всё остальное время можно было комфортно соблюдать "правильное" питание.
То же самое относится и к другим вещам.
Главное тут – следить, чтобы это была действительно МАЛАЯ доза.
Так что дисциплина все равно потребуется, но в гораздо меньших количествах, чем при жестком соблюдении всех-всех "правил".
Так же тот опыт постройнения показал мне еще интересную особенность работы психики, но об этом - в следующем письме.
Сергей Крутов, Академия Общего Развития
