Добрый день, дорогие друзья и гости канала! Впервые с хорошими результатами в плане похудения я пришла к вам пару лет назад, с тех пор результат удерживаю, но понимаю, что нужно и дальше ведь как-то идти.
Под статьями из крымской поездки не раз писали, что я неплохо сбросила, а вот теперь представьте, что камера всем, абсолютно всем визуально прибавляет минимум два размера в одежде, то есть то, что вы видите на фото, и то, что в реальной жизни, вещи разные. Я никогда не забуду, как прошлой осеню одна из наших читательниц, увидя меня, с удивлением произнесла: «Ой, вы такая миниатюрная, оказывается!»
До «миниатюрной» в моем понимании, конечно расти... в смысле, сбрасывать и сбрасывать, тем не менее сейчас большого размера я беру исключительно худи, чтобы были максимально свободными, а мой уверенный на данный момент размер 48, у некоторых спортивных брендов 46. И нет, друзья мои, предела совершенству, но так как результаты стоят на месте уже два года, с этим нужно что-то делать.
А вот, с чего когда-то все начиналось. Справа – я два года назад как раз перед тем, как впервые села на интервальное и пересмотрела питание.
Так как физической нагрузки мне хватало и всегда, я решила отказаться от чего-то того, что употребляю каждый день. Под руку попался кофе с жирными сливками, с него на протяжении последних нескольких лет начиналось каждое мое утро. Причем сливок я добавляю всегда много, а они не слишком-то полезны тем, у кого могут быть отеки, потому что содержащийся в молочке казеин задерживает воду. Ну и молочный сахар ничего положительного организму не дает, к сожалению.
А еще вместе с кофе пришлось отказаться и от всевозможных микро-десертов (в них попросту исчез смысл), ведь раньше каждое утро что-то небольшое, но жирное и сладкое я употребляла в пищу. Безобразие это прекратила чуть больше месяца назад прямо перед поездкой в Крым, а поспособствовала тому покупка двух тех самых коротких сарафанов, в которых красуюсь уже месяц на крымских фотографиях. Они тогда сели на меня, как говорится, тютя в тютю, поэтому боялась немного поправиться, чтобы не обтянули, а в итоге оба спустя столь непродолжительное время висят как на вешалке.
Отеки-то ушли.
Я сначала думала, что это живительный Крым так на меня действует, но нет, по возвращении в Сочи ничего не изменилось. А еще я заметила, что вообще без молочки у меня улучшился метаболизм. Как это работает, я пока не знаю, но, побаловав себя пару дней кофейком, от затеи этой отказалась, чтобы не откатываться назад.
Что по физнагрузкам. Без них, конечно, никуда, потому что тело в этом случае будет мягким, а кожа не будет выглядеть подтянутой. Многие из вас знают, что среди всего остального я предпочитаю ходьбу и желательно по пересеченной местности. В Крыму планка была очень высокой: каждый день первую неделю по 25-30 тысяч шагов, а после по 15-25 тысяч, но тоже каждый день. Для организма повышение физической активности и отказ от сладкого, а также продукта, который задерживал воду было серьезным стрессом, из-за чего сантиметры стали стремительно уходить.
Но сейчас мы вернулись домой, а здесь я уже все мыслимые и немыслимые маршруты обошла, поэтому сижу почти каждый день в квартире и, чтобы, опять же, не откатиться назад, занимаюсь с FitStars.
FitStars – это не просто платформа, с которой тебе не нужен тренер, но и это тоже. Внутри есть масса интересных программ, проходить которые можно дома даже в любимой пижаме, а дополнительного оборудования или каких-то спортивных снарядов просто не потребуется. Вы занимаетесь йогой, танцуете, делаете зарядки, проводите силовые и кардио-тренировки, повторяя упражнения за тренером, который и о правильной технике расскажет, и о дыхании, что тоже немаловажно, особенно для новичков.
Каждый тренер рассказывает обо всем доходчиво, никуда не торопясь, так, что просто и понятно будет всем и каждому, проблем не возникнет даже в том случае, если это ваш первый опыт видеоуроков. Кстати, в октябре проходит акция, за выполнение тренировок FitStars подарит коврик и весы.
Я данным приложением пользуюсь уже несколько лет и многое здесь почерпнула. Тренировки – это далеко не все, что есть внутри. На платформе есть уроки правильного питания, в которых объяснят, как вообще работают белки, жиры и углеводы в организме, а еще здесь огромное количество вкусных и полезных рецептов, пользуясь которыми каждый поймет, что для полезного питания не нужны заоблачные суммы денег.
Но и это еще не все. FitStars, как хорошее вино, с годами становится все лучше, теперь здесь можно и уроки ораторского искусства получить, и научиться тому, как сделать из своих волос роскошную шевелюру, и много чего еще. Этакое пособие для любой современной женщины, которая хочет быть здоровой и выглядеть красиво.
В общем, штука во всех смыслах полезная, поэтому прямо сейчас предлагаю вам вместе со мной начинать марафон «похудеть к Новому году», ну или «похудеть к следующему лету» – это уже кому как больше нравится! Если тоже хотите такого помощника, как у меня, с удовольствием подарю вам скидку 70% 🔥 по промокоду nesiditsya, ну а я уже сейчас начала слушать уроки по ораторскому мастерству и проходить программу «Танцы для начинающих». В последнем чувствую себя пока что непривычно, но верю в результат.
Реклама. ООО «Парсек»
ИНН 7810817393
Erid: LatgBaz98