Аэройога, аэрострейчинг ✨
Какую пользу дают занятия здоровью тела:
1. Улучшает гибкость и увеличивает диапазон движений (это поможет вам без труда достать вещь, которая упала, с легкостью потянуться на заднее сидение машины и просто почувствовать легкость движений даже на обычной прогулке)
2. Улучшает осанку (некоторые проблемы со спиной возникают из-за спазма мышц. Именно растяжка поможет убрать зажим и расслабить спину после рабочего дня)
3. Убирает стресс (во время такой тренировки у вас выделяются эндорфины, которые улучшат настроение и уменьшат стресс)
4. Для улучшения кровообращения (улучшается приток крови и кислорода к мышцам и органам, особенно в перевернутых положениях)
5. Помогает найти равновесие и выровнять координации (важно в любом возрасте создавать новые нейронные связи, которые образуются при развитии координации, а баланс важен даже в повседневной жизни.)
*с нежностью и заботой о вашем здоровье Анастасия ✨
