Аэройога, аэрострейчинг ✨ Какую пользу дают занятия здоровью тела: 1. Улучшает гибкость и увеличивает диапазон движений (это поможет вам без труда достать вещь, которая упала, с легкостью потянуться на заднее сидение машины и просто почувствовать легкость движений даже на обычной прогулке) 2. Улучшает осанку (некоторые проблемы со спиной возникают из-за спазма мышц. Именно растяжка поможет убрать зажим и расслабить спину после рабочего дня) 3. Убирает стресс (во время такой тренировки у вас выделяются эндорфины, которые улучшат настроение и уменьшат стресс) 4. Для улучшения кровообращения (улучшается приток крови и кислорода к мышцам и органам, особенно в перевернутых положениях) 5. Помогает найти равновесие и выровнять координации (важно в любом возрасте создавать новые нейронные связи, которые образуются при развитии координации, а баланс важен даже в повседневной жизни.) *с нежностью и заботой о вашем здоровье Анастасия ✨