Посещая очередной массовый марафон стройности со строгим меню и списком «запрещенки», садясь на очередную диету, выбирая очередной модный протокол питания (будь то кето, интервальное и тд) чем вы руководствуетесь? Что движет вами?
Снижение веса - это не история, которая решается на уровне «меньше жрать, больше двигаться», это более долгий путь, на котором предстоит решить как задачи в одно действие, так и примеры с логарифмами. Но как в школе вы постепенно двигались от простого к сложному, так и в деле снижения веса можно решать задачи разной сложности постепенно.
Пищевое поведение не меняется на уровне «2хнедельного марафона», на этом уровне даже привычка не зародится. Я уж молчу про её внедрение в жизнь и укрепление в виде устойчивой нейронной связи.
Я, как специалист в сфере снижения веса, опираюсь не только на научные исследованиями, но и учитываю индивидуальные потребности каждой из вас. Вместо того, чтобы однозначно следовать марафонам, трендам и модным диетам, я помогаю вам разобраться в ваших взаимоотношениях с едой, привычках, ментальных ловушках, которые могут препятствовать достижению ваших целей.
Вместо строгих ограничений и запретов, я стараюсь научить вас слушать свое тело и отвечать на его потребности. Я обучаю распознавать физический голод и насыщение, а также понимать, какие эмоции и ситуации могут влиять на ваше пищевое поведение.
Кроме того, я помогаю вам развивать адекватное отношение к себе и своему телу.
Каждая из вас уникальна, и я учитываю ваши индивидуальные обстоятельства и цели. Я не навязываю свой, а ПОМОГАЮ ВАМ создать такой план питания, активности и в целом образ жизни, который будет реалистичным и удовлетворяющим именно ВАШИ потребности в определённых обстоятельствах вашей текущей жизни.
Для меня очень важно, чтобы вы прочувствовали, что снижение веса может быть комфортным, а не быть сферой, которая только добавляет стресс, которого в других сферах не становится, к сожалению, меньше…
Но в то же время, снижение веса - это процесс, требующий постоянного развития, вашей гибкости и адаптации. Очень классные навыки, которые помогут и в других сферах. Да-да) вот такая вот комплексная работа 👌Просто дайте себе шанс 😌🙏
Моя цель - помочь вам, дорогие женщины, не только достичь желаемого веса, но и создать здоровый и сбалансированный образ жизни, который принесет вам радость и удовлетворение.
Как это возможно для вас?
Пишите по ссылке https://wa.me/message/NHF5WNH74GUFH1UFH1
Знакомство и установочная консультация перед началом совместной работы обязательно 👌