Одной из актуальных тем в настоящее время являет тема здоровья и ухода за кожей. Конечно же, кроме физиологических и механических функций, кожа играет не малую роль в плане эстетики. В детстве нас не заботят никакие проблемы, но взрослея, мы начинаем обращать внимание на свою внешность; появляются причины, по которым мы испытываем стресс, нервничаем, не доедаем, не досыпаем. Огромную важность пробреют вопросы «Что такое красота?», «Как быть здоровым?», «Как оставаться вечно молодыми?». К сожалению, многие подростки не знают элементарных причин, приводящих к проблемам с кожей. Интерес к проблеме подростковых заболеваний кожи обусловлен тем, что я сама столкнулась с этой проблемой. Предлагаемый проект даст возможность накопить знания о строении и функциях кожи, о причинах кожных заболеваниях, о том, как ухаживать за кожей, как сохранить красоту кожи, какое влияние оказывает здоровый образ жизни, а также получат практические советы и рекомендации.
Кожа - это один из органов человека, выполняющих защитную роль и ряд биологических функций. Кожей покрыто все тело человека, и в зависимости от роста и веса, ее площадь составляет от 1,5 до 2 м2, а вес от 4 до 6 % от массы человека (без учета гиподермы).
Основное назначение кожи - это конечно защита от внешнего воздействия окружающей среды. Но наша кожа многофункциональна и сложна и принимает участие еще в ряде биологических процессов, протекающих в организме.
Основные функции кожи:
• Механическая защита - кожа предотвращает мягкие ткани от механического воздействия, излучений, микробов и бактерий, попадания инородных тел внутрь тканей.
• Ультрафиолетовая защита - под воздействием солнечного излечения в коже образуется меланин, как защитная реакция на внешнее неблагоприятное (при длительном нахождении на солнце) воздействие. Меланин вызывает временное окрашивание кожи в более темный цвет. Временное увеличение количества меланина в коже, увеличивает ее способность задерживать ультрафиолет (задерживает более 90% излучения) и помогает нейтрализовать образовавшиеся в коже при воздействии солнца свободные радикалы (выполняет роль антиоксиданта).
• Терморегуляция - участвует в процессе поддержания постоянной температуры всего организма, за счет работы потовых желез и термоизолирующих свойств слоя гиподермы, состоящего в основном из жировой ткани.
• Тактильные ощущения - за счет близко расположенных к поверхности кожи нервных окончаний и различного рода рецепторов, человек ощущает воздействие внешней окружающей среды в виде тактильных ощущений (прикосновение), а также воспринимает изменения температуры.
• Поддержание водного баланса - через кожу, организм при необходимости за сутки может выделить до 3 литров жидкости через потовые железы.
• Обменные процессы - через кожу, организм частично выводит побочные продукты своей жизнедеятельности (мочевина, ацетон, желчные пигменты, соли, токсические вещества, аммиак и т.д.). Так же организм способен усваивать из окружающей среды некоторые биологические элементы (микроэлементы, витамины и т.д.), в том числе и кислород (2% всего газообмена организма).
• Синтез витамина D - под воздействие ультрафиолетового излучения (солнца), во внутренних слоях кожи синтезируется витамин D, который в последствии усваивается организмом для своих нужд.
Кожа состоит из трех основных слоев:
• эпидермис (epidermis)
• дерма (corium)
• гиподерма (subcutis) или подкожная жировая клетчатка
В свою очередь, каждый слой кожи состоит из своих отдельных структур и клеток. Рассмотрим строение каждого слоя более подробно.
Эпидермис - это верхний слой кожи, образованный в основном на основе белка кератина и состоящий из пяти слоев:
1) роговой - самый верхний слой, состоит из нескольких слоев ороговевших клеток эпителия, называемых корнеоцитами (роговыми пластинками), которые содержат нерастворимый белок кератин
2) блестящий - состоит из 3-4 рядов клеток, вытянутых по форме, с контуром неправильной геометрической формы, содержащих элеидин, из которого в дальнейшем образуется кератин
3) зернистый - состоит из 2-3 рядов клеток цилиндрической или кубической формы, а ближе к поверхности кожи - ромбовидной
4) шиповатый - состоит из 3-6 рядов шиповатых кератиноцитов, полигональной формы
5) базальный - самый нижний слой эпидермиса, состоит из 1 ряда клеток, называемых базальными кератиноцитами и имеющих цилиндрическую форму.
Дерма - это внутренний слой кожи, толщиной от 0,5 до 5 мм в зависимости от части тела. Дерма состоит из живых клеток, снабжена кровеносными и лимфатическими сосудами, содержит волосяные фолликулы, потовые железы, различные рецепторы и нервные окончания. Основу клеток в дерме составляет фибропласт, который синтезирует внеклеточный матрикс, в том числе коллаген, гиалуроновую кислоту и эластин. Дерма состоит из двух слоев:
1) сетчатый (pars reticularis)- распространяется от основания сосочкового слоя до подкожной жировой клетчатки. Его структура образована главным образом из пучков толстых коллагеновых волокон, расположенных параллельно поверхности кожи. Сетчатый слой содержит лимфатические и кровеносные сосуды, фолликулы волос, нервные окончания, железы, эластические, коллагеновые и другие волокна. Этот слой обеспечивает кожи упругость и эластичность.
2) сосочкового (pars papillaris), состоящего из аморфного бесструктурного вещества и тонких соединительнотканных (коллагеновых, эластических и ретикулярных) волокон, образующих сосочки, залегающие между эпителиальными гребнями шиповатых клеток.
Гиподерма - это слой, состоящий преимущественно из жировой ткани, который выполняет роль теплоизолятора, предохраняя организм от перепадов температуры.
В гиподерме аккумулируются питательные вещества, необходимые для клеток кожи, включая жирорастворимые витамины (А, Е, F, К). Толщина гиподермы варьирует от 2 мм (на черепе) до 10 см и более.
Типы кожи:
Нормальный тип кожи - кожа гладкая и упругая, с матовым оттенком, чистая, свежая и без жирного блеска. Все мечтают о такой коже, но редко у кого встретить нормальную кожу. Единственный недостаток такого типа, с возрастом выделение кожного сала уменьшается и появляется сухость, морщины и трещины. Но если ежедневно уделять внимание уходу, то можно предотвратить увядание кожи. Уход: ежедневная гигиена лица; особому лечению не подлежит.
Жирный тип кожи - характерен жирный блеск, прыщи, широкие поры, угри. Цвет тускловато серый. Жирная кожа долго остается упругой и эластичной, и морщины возникают позже. Уход: такой тип кожи требует тщательного очищения (пенки, маски), негативно реагирует на жирный крем. При жирной коже очень важно правильно питаться, ограничивая пряности (горчица, уксус и т.д.) и жиры. Следует употреблять как можно больше овощей, фруктов, молочных и кисломолочных продуктов.
Сухой тип кожи - нежная, тонкая и матовая кожа. После умывания чувствуется стянутость и шелушение. Молодая сухая кожа не имеет прыщиков, но увядает быстрее. Гораздо больше других подвержена негативному влиянию ветра и солнца. Уход: лечение состоит в увлажнение кожи, и защите от солнечных лучей и ветра. Также стоит пересмотреть свой рацион питания .Увлажнять кожу кремами с большей платностью.
Комбинированный (смешанный) тип кожи - самый распространенный тип кожи лица. Характерен жирный блеск на носу, подбородке, лбе и сухие щеки. Такой тип кожи может быть и жирным и сухим одновременно, поэтому она подвержена аллергическим реакциям, может покрываться прыщами и раздражаться. Уход: в процессе ухода за смешанной кожей важно устранить чрезмерные сальные выделения и одновременно избежать пересущивания кожи; обогатить свой рацион свежими овощами и фруктами, пить больше воды. Для ежедневного ухода за разными участками кожи можно использовать отдельные косметические средства.
Влияние проблем внутренних органов на кожу лица
Кожа — отличный визуализатор всех проблем организма, поэтому я решила выяснить, как неполадки в работе четырех основных органов влияют на здоровье кожи на лице.
Щитовидная железа. Ее гормоны участвуют в обмене веществ, влияют на костную ткань, нервную и репродуктивную системы. Щитовидка выделяет два основных гормона — Т3 и Т4, когда показатели хотя бы одного из них выходят за пределы нормы, в организме происходит сбой. Причины последнего всегда разные: начиная от приема лекарств и ослабленного иммунитета, заканчивая генетикой и вирусными заболеваниями. Причем сбоем считается как низкая выработка гормонов, так и высокая.
Как понять, что у вас проблемы со щитовидкой? Вот несколько явных признаков: изменение веса (человек резко худеет, когда уровень гормонов выше нормы, и толстеет, когда он ниже), перебои с настроением (проявление может быть разным: апатия, плаксивость, приступы паники), ломкость ногтей и волос, нарушение менструального цикла и заключительное — сухость кожи. Когда уровень гормонов выше нормы, на лице появляются гнойники, а при пониженной функции щитовидки — прыщи. А шелушиться может не только лицо, но и локти и колени. Помимо сухости, могут возникнуть такие проблемы, как сыпь, воспаления и раздражения.
Печень. Печень защищает организм от токсинов и вредных веществ, фактически выполняя функцию детоксикации. При нарушении последней продукты обмена веществ и токсины накапливаются в тканях, в частности в коже, а она является щитом для всех наших внутренних органов. Чем больше токсинов накапливается, тем заметнее это отражается на лице. Из-за проблем с печенью кожные покровы меняют цвет (желтеют, причем цвет варьируется от грязно-серого до ярко-оранжевого), появляется сыпь и сухость.
Яичники. Здесь вариативность проблем зашкаливает, но самые явные: избыток мужских гормонов андрогенов, что приводит к росту волос на лице, груди и животе, появлению угрей, повышению сальности кожи. Следующая причина — недостаток эстрогенов, женских гормонов, из-за чего ухудшается цвет кожи и ее состояние (появляются ранние морщины и сухость). Прыщи на лице могут появиться даже из-за банальной молочницы.
Кишечник. Через желудочно-кишечный тракт в организм поступают питательные вещества, которые дальше распределяются по всему организму. Именно благодаря кишечнику кожа получает белок, необходимый для нормального построения новых клеток, витамины, которые важны для нормализации процессов обмена веществ. Через ЖКТ кожа насыщается углеводами, отвечающими за ее упругость.
Часто она страдает именно из-за проблем с ЖКТ. Например, если кишечник не справляется с одной из своих основных функций — нейтрализацией вредных микроорганизмов (да, с этим работает не только иммунная система), воспалений на коже не избежать. Кишечник также регулирует водно-солевой баланс, ведь именно он всасывает жидкость. Если орган буксует, то кожа страдает от обезвоживания и сухости. Кишечник не только активно поглощает все питательные вещества, поступающие вместе с пищей, но и помогает избавиться от того, что совершенно не нужно организму. Проблемы с выведением токсинов могут привести к нежелательным гостям на коже лица. Чтобы избежать появления сыпи, прыщей и комедонов, можно принимать естественные пищевые добавки для регулярной работы кишечника.
Болезни кожи у подростков. Угревая сыпь
Угревая сыпь может возникнуть у человека в любом возрасте, однако чаще всего патологии подвержены подростки. Угревая сыпь у подростков чаще всего возникает на лиц. Акне - это серьезное воспалительное заболевание кожи. Оно возникает в так называемых пилосебационных структурах человека. Эти структуры состоят из саленных желез и волосяных луковиц.
Причины заболеваний
Основная причина развития патологии в подростковом возрасте — усиленная работа сальных желёз в связи с гормональными изменениями. Железы связаны с волосяными фолликулами, через которые кожное сало вытекает на кожу и действует как естественный увлажняющий крем.
Другие факторы, которые влияют на развитие патологии:
• наследственность. Если хотя бы один из родителей «страдал» от угревой сыпи в подростковом возрасте, вероятность появления заболевания у ребёнка увеличивается;
• нерациональное питание — чрезмерное употребление сладкой, солёной, жареной пищи;
• неправильный уход за кожей — использование некачественной косметики, недостаточная или слишком интенсивная очистка кожного покрова, избыточное механическое воздействие пилингами и скрабами;
• приём медикаментозных средств — транквилизаторов, стероидов, оральных контрацептивов, препаратов лития;
• сниженный иммунитет;
• эмоциональные перегрузки;
• инфекционные заболевания;
• нарушение обмена веществ;
• диабет любого типа;
• влияние экологии – повышенная влажность, высокий уровень загрязнения воздуха.
Правила по уходу за кожей
Существуют основные этапы ухода, которые способны комплексно позаботиться о состоянии кожных покровов: 1) чистка лица; 2) тонизирование; 3) увлажнение и защита; 4) питание.
Очень важно, чтобы средства для ухода за кожей лица были высокого качества. Это станет главным залогом здорового и красивого вида. К тому же, к приведенному выше списку необходимых ежедневных процедур иногда могут добавляться вспомогательные методы. К ним относится применение различных косметических масок, пеленгов в зависимости от потребностей кожи лица.
Основных правил ухода за кожей лица:
1. Ухаживающие средства нужно подбирать согласно типу кожи. Следует учитывать, что косметические средства подходят именно к определенному типу кожи, т.к. уход за сухой кожей и потребности жирной кожи абсолютно разные.
2. Особое внимание следует уделять чувствительным участкам кожи (вокруг глаз), кожные покровы на них более тонкие и уязвимые. Можно использовать масла для кожи вокруг глаз.
3. Деликатное очищение. Уход за кожей лица всегда должен начинаться умывания и удаления макияжа. Для того чтобы дополнительно не травмировать кожу и сохранить естественный баланс, следует применять средства для умывания и снятия макияжа.
4. Пилинг является необходимой процедурой по уходу за кожей лица. Следует правильно подобрать подходящий для кожи тип эксфолиации, который нужно проводить один или два раза в неделю. Пилинг должен быть, прежде всего, эффективным, мягким и при этом не травмировать кожу.
5. Правильный уход за лицом и увлажнение. Т.к. дерма на 70% состоит из воды, а эпидермис на 15%, то для того, чтобы кожа была увлажненной, нужно выбирать средства, которые будут поддерживать естественный уровень увлажнения в кожных покровах. Также следует регулярно использовать увлажняющие маски, удалять излишки которой лучше термальной водой.
6. Предпочтение следует отдавать гипоаллергенной декоративной косметике. Это следует делать для того, чтобы избежать возникновения аллергии на лице, связанной с использованием косметических средств.
7. Постоянная защита кожи от солнца. Независимо от времени года нужно использовать косметические средства, содержащие солнцезащитные фильтры. Это даст возможность снизить вредное воздействие от солнечных лучей, которое ускоряет процессы старения в коже.
8. Следует избегать внешних неблагоприятных факторов, отказаться от курения, стараться не переживать по любому поводу. Т.к. все это оказывает негативное влияние на вашу кожу. Используйте косметические средства, которые защитят вашу кожу от неблагоприятных факторов до выхода из дома, и тщательно очищайте кожу перед сном.
Определение своего типа кожи
Опытный косметолог способен определить тип вашей кожи визуально, но все равно обязательно задаст несколько вопросов. Дополнительная цифровая диагностика, например, видеодерматоскопия состоит в осмотре кожи под большим увеличением с целью внимательно рассмотреть текстуру кожи, состояние пор, пигментные пятна, невидимое глазу микрошелушение. С помощью различных насадок можно даже измерить степень сальности и обезвоженности.
В домашних условиях определить тип кожи можно следующим способом:
Для определения типа кожи нужна косметическая салфетка. Порядок действий такой: сначала дайте отдохнуть вашей коже в течение трех-четырех часов. Затем дотроньтесь салфеткой до нужных точек: щеки, лоб и подбородок. Проверьте оставленные следы на салфетке. По их качеству и количеству можно определить тип кожи лица.
Если на всей поверхности лица присутствуют жирные выделения – значит у вас жирный тип.
Если жир есть только в области треугольника лоб-нос-подбородок, а на щеках его нет, значит это комбинированный тип.
Нормальная кожа: если есть некоторое количество жира на лбу и на носу.
У вас сухая кожа, если никаких жирных пятен на отпечаталось на салфетке.
Данный способ позволит на 90% правильно определить тип кожи лица самостоятельно. Остальные 10% остаются под влиянием внешних факторов (то, чем вы питались в этот день, какими косметическими средствами пользовались, не испытывали ли за несколько часов до этого гормональный всплеск и т. д.).
Вывод: у меня комбинированный тип кожи лица. Учитывая этот тип кожи мне следует более трепетно отнестись к выбору косметических средств.