Каждый второй теперь психолог! Почему? Кто настоящий? Нужны ли психологи и кому? Много ли денег зарабатывает психолог? Здесь правда, а не «красота».
Осторожно! Статью тоже пишет психолог:)
Если повнимательнее посмотреть вокруг, то, наверняка, в вашем окружении знакомых или друзей, найдется психолог, ну или тот, кто себя так называет. Было ли так, скажем, 10 лет назад? Ну, вы знаете ответ на этот вопрос.
Почему так много развелось психологов, кому верить, зачем они нужны и какие перспективы у тех, кто хочет ими стать? Ответы в моей статье, в которой и мнение тоже моё – личное!
В пост-перестроечные времена люди массово верили в гороскопы, целителей и заряженную с телеэкранов воду. Исторически и эволюционно мы так сотворены, что пытаемся пойти по линии наименьшей ответственности, сопротивления и получить готовые ответы и решения, чтобы потом спокойно и без напряжения мозга действовать по проторенным тропинкам.
И в периоды как всеобщего, так и частного стресса – спасением от бед становится кто-то или что-то с особыми знаниями. И сейчас это – психологи.
В советский период психология в нашей стране была заморожена несмотря на выдающихся Выготского, Леонтьева, Лурию. Сейчас же постепенно, как, например, было с внедрением культуры страхования, мы нагоняем загнивающий… и делаем это не без своей специфики.
Наука ли психология?
На запрос в сети: "Что такое психология?", - пишут следующее:
Психология – это наука, изучающая закономерности возникновения, развития и функционирования психики и психической деятельности человека и групп людей.
Почему это наука, на мой взгляд:
- У этой науки есть методы, понятийный и категориальный аппарат.
- Существует множество разных серьезных, масштабных и просто интересных исследований в этой сфере. Например, моё научное исследование о разводах и повторных браках.
- Есть предмет и объект изучения.
- Она развивается, есть много школ и направлений и пр.
Какой эффект может и должен быть от психологической помощи?
Согласно анализу сотен исследований, про эффективность психологической помощи выявлено, что к восьмому сеансу терапии примерно у половины клиентов наступают измеримые улучшения, а к концу 6 месяцев еженедельной психотерапии улучшения наступают у 75% клиентов.
Интересно и то, что эффективность не связана со стажем работы психолога, а связана с объёмом «намеренной практики». То есть, если у психолога образование от 2000 года, а практики – 1 клиент в месяц, а у другого – 5 лет практики по 15 клиентов в неделю, то лучше выбрать второго.
В каждой школе свои критерии и целевые показатели эффективности. Например, в Боуэновской классике – это снижение тревоги и укрепление «твердого Я» клиента. Суть одна – у клиента был запрос, его надо отработать и в его жизни должны произойти изменения в лучшую сторону.
Запомните одну простую вещь – психолог вам должен! Он должен за ваши деньги помогать в достижении необходимой вам цели. Помогать, но не делать за вас. Помогать, но не давать универсальные советы. Другое дело, что в процессе терапии, может происходить коррекция целей или постановка новых, более полезных и конструктивных для вас! Например, не «избавиться от страха публичных выступлений», а научиться распознавать его функцию, конструктивно переживать, использовать для каких-либо целей, контролировать и прочее. Психологическая помощь – это то, что приводит вас к выбору и изменениям.
Почему становятся психологами?
- Подлечить свои собственные проблемы. Я училась психологии в нескольких институтах, в т. ч. МГУ и НИУ ВШЭ. Так вот, кроме магистратуры по семейной психологии, по моим оценкам, от 60 до 80 % людей, кто учился со мной - никогда не станут или уже не стали психологами. Психологическая учёба используется либо как проработка своих проблем (что, конечно, полезно), либо как хобби «задней левой пяткой», потому что человек не может на этом заработать на жизнь, найти клиентов и др. Есть и другой путь после учёбы – уход в псевдоспихологию, эзотерику, астрологию (типа работы с матрицами судьбы, какой-то мути по излечению кармы, ну и прочее).
В итоге, вместо того, чтобы пойти к психологу на консультацию – люди массово идут учиться на психолога.
- Спасти других. Такая мотивация – опасна, как для клиента, так и для психолога. Для психолога это «спасение» чревато выгоранием, полубесплатной работой и низкой эффективностью. Для клиента такая мотивация психолога не полезна, потому что идёт из дефицитарной модели. Она вредна в терапии, так как предполагает, что клиент психолога сам не совсем – ок, то есть нуждается в спасении. А человек – ОК, более того, он дошёл до психолога, а значит он уже точно может справиться с проблемой. Психолог – это хороший проводник, а не спасатель.
- Модная профессия. В нулевые все учились на юристов и экономистов, теперь - на программистов и психологов. Профессия, действительно, стала модной. Люди понимают, что спрос на услуги растет (в 2022 г. по данным ВЦИОМ к психологу обратились 12% россиян, против 6% в 2009г). Цена за услугу в Москве, с 2020 по 2023 гг. выросла от среднего показателя в 3000 до 5000 рублей. Появилось много популярных психологов и околопсихологов-блогеров, много контента в сети.
- Желание заработать. Вокруг витает такой миф, что психологи много зарабатывают и это очень легко. А чего, посидел часок, послушал чужие проблемы и получил свои несколько тысяч рублей! Однако, вчерашние выпускники далеко не всегда идут работать по специальности, да и специалисты со стажем, часто жалуются, что не могут найти достаточное количество клиентов. Многие совмещают «обычную» работу и психологию, кто-то работает в агрегаторах психологов за полцены (но не везде) и т.п. А если психолог настоящий, так он еще и постоянно учится, повышает квалификацию, посещает личного психолога и супервизора. Поэтому, друзья мои, реально зарабатывают единицы. Возможно, даже те, кто и в др. своей профессии нормально зарабатывал. Попозже, может быть, напишу статью о том, какие затраты и доходы у психологов. Конечно, все люди хотят есть, поэтому психолог работает за деньги, устает, прилагает эмоциональные и интеллектуальные усилия. Консультирование – это работа, она оплачивается, но, как и везде – по разному.
- Интерес. Что может быть прекраснее, когда человеку интересно то, чем он занимается?! Именно в этой мотивации есть и ответственность, и желание учиться и развиваться, и желание помогать, но не спасать, понимание того, что делаешь что-то важное и для себя, и для других.
Как выбрать профессионального психолога?
Как выбрать психолога и какого психолога выбрать в таком разнообразии предложений – вопрос не тривиальный.
Для меня основной стоп-флажок при выборе психолога – магические цифры и обещания. Вы видели где-то, чтобы реально богатые и популярные психологи писали на своем сайте что-то про цену сессии и зазывали на терапию?
Часто, ценник в 50 000 рублей за приём ставят психологи с двухмесячными курсами за спиной, или те, кто обещают за 1 сеанс (видимо, магии) 100% помочь, например, с тревогой. Конечно, есть протоколы, которые довольно быстро помогают совладать с симптомом, иногда эффект есть после 1-го приёма. Но это как диета – килограммы вернутся, а работа с причиной требует более глубокой терапии. Конечно же, если на неё нет денег, времени, желания, то можно снять, что называется, острую боль и за один приём. Но вопрос, зачем же за 50 тысяч, ведь можно и за 5?:)
На что еще обратить внимание при выборе психолога?
- Образование. Спросите документы об образовании. Необходимо хотя бы пройти проф. переподготовку (как правило, 1 год). Но поверьте, это небо и земля, по сравнению с магистратурой или бакалавриатом. При этом переподготовка часто дает много практических знаний и навыков, что тоже хорошо. Просто надо понимать, что психологу еще есть куда стремиться и повышать свой уровень, но он уже может быть вполне дельным специалистом. Если у человека за спиной только двухмесячные курсы – сразу в бан. Двухнедельные тоже. И не надо говорить, что у меня такой жизненный опыт, что все психологи позавидуют. В бан!
- Реальный опыт в практике. Как это узнать? Задавайте вопросы, побудьте тоже немного психологом и по реакции можно примерно понять опыт специалиста. Что можно уточнить и попросить: документы о прохождении практики, отзыв о работе, например, в клинике/больнице, опыт работы в бесплатных проектах, волонтерский опыт, кураторство на различных курсах, количество клиентов в неделю, подтверждение количества часов супервизии. Неплохо уточнить и про личный опыт терапии - это обязательно для специалиста! Конечно, психолог не обязан отвечать на всё из этого, но вы можете многое увидеть в его реакциях, услышать в ответах.
Позволю себе отдельно сказать о количестве клиентов в неделю. Норматив, которому меня учили в ВУЗе – 20 человек в неделю при 5-дневной загрузке. При этом, если психолог , кроме частной практики, ещё работает преподавателем, ведет свои курсы, занимается какой-либо иной трудовой деятельностью, то 20 – это много. Почему? Да потому что чревато выгоранием, работой на потоке, снижением качества и эффективности терапии для клиентов. Мне комфортно работать в режиме от 10 до 16 клиентов в неделю, но лучше – 10. Конечно, у психологов случаются кредиты, ипотеки, разводы и пр. трудности. Но вот вам и издержки профессии – не нужно решать свои задачи, за счет клиентов.
- Не житейская психология. Обращайте внимание на речь специалиста. В ней не должно быть в качестве основного посыла фраз в духе: «Все будет хорошо», «Не надо плакать», «Всё пройдет и время лечит», «А вот у меня был случай, и я поступила вот так и помогло». Психолог должен быть профессионалом в своей сфере, будь - то психология отношений, клиническая психология или нейропсихология, а не подружкой или мамочкой. Личный опыт психолога важен, но когда и как им пользоваться в терапии – тема для отдельной статьи, и это не фразы «все будет хорошо, не переживайте».
Есть ли хорошая бесплатная психологическая помощь?
Во многих крупных городах России есть очень достойные службы бесплатной психологической помощи. Зачастую, человек может получить до 3-4 бесплатных консультаций, иногда только одну. Также есть телефоны доверия. Всё это те возможности, которые, конечно, стоит использовать.
Что еще есть бесплатного? Сервисы при университетах и психологических учебных центрах, где, как правило, 1-3 сессии для вас проведут бесплатно. Конечно, оказывать помощь будут студенты (но не всегда), но в этом есть и плюсы, так как будущие специалисты, действительно, очень стараются помочь, еще не выгорели и обращаются за супервизией к своим опытным преподавателям.
Системные и «застаревшие» проблемы за 2-3 сессии, конечно, не решаются. Поэтому можно обратиться к программам льготной помощи, в сервис доступной помощи семье, где несколько сессий можно получить за небольшие суммы, а дальнейшей бюджет определить заранее, и где на проблему будут смотреть в широком контексте с психологической, медицинской и юридической точки зрения.
Взгляд врача по теме статьи.
Позволю себе привести мнение врача-психиатра, психотерапевта с огромным опытом и стажем в профессии по теме данной статьи, так как второе мнение и критическое мышление - никому не помешает:
«Так почему же люди стройными рядами двинулись осваивать загадочную профессию психолога?
Причин много, повторяться не буду, дополню:
- Невостребованность и разочарование в своей профессии также двигают человека на психологические рельсы.
- Особенный контингент, рванувший в психологию – это женщины, ошалевшие от быта и недооцененности в собственной семье. Не нужна своим – чужим сгожусь. Разве не прелесть? Все проблемы разом решены.
- Есть люди, просто нуждающиеся в том, чтобы поучать других. Общаться, занимая доминирующую позицию, указывать, наставлять. Такая патология характера тоже находит применение в психологии.
- Охотники до новизны, то есть те, кто находит себя в посещениях разных психологических курсов, желательно с вычурной тематикой. Так они утоляют свой дофаминовый голод и приобщаются к субкультуре «Психология».
Далее продолжать не буду. Пожалуй, хватит о грустном. Напишу вкратце о людях, пришедших в психологию осознанно, можно сказать – дозрели.
Это люди, имеющие конструктивный жизненный опыт и огромное желание разобраться в работе мозга. А если конкретнее, разобраться в том, как эти 1350 граммов руководят жизнью и двигают прогресс. Цель благородная и очень значимая.
Изучая закономерности работы головного мозга, они совершенствуются сами и помогают обрести равновесие и построить здоровые отношения другим. Это и есть, на мой взгляд, та нужная и полезная цель психологии, при отсутствии чёткой алгоритмизации поведения в современном социуме. Таких психологов нужно приветствовать и доверять им».
Ну вот как-то так! А вы работаете с психологом, психологом, квазиологом?
P.S. Подписывайтесь на мой канал и я отвечу на ваш психологический вопрос/запрос или напишу интересную статью:)