Сегодня хочется поговорить на важную, но пока не очень распространенную тему, наверное даже, для многих, малопонятную.
Большинство людей с кем я общаюсь, знакомы с такими понятиями, как IQ - коэффициент интеллекта, EQ - эмоциональный интеллект, но не с VQ . Не так давно французский психолог, преподающий в Сколково ввёл ещё одно понятие VQ - коэффициент жизненной энергии (жизненной силы): секрет активной и счастливой жизни.
И сейчас акценты сдвигается именно на этот "Q", потому что одна из самых актуальных тем в наше время - это выгорание, которые очень цепко связано с VQ.
В данной статье попробуем разобраться с тем, что такое VQ.
Итак, в современном мире, где каждый из нас стремится к успеху и благополучию, сохранение высокой энергии и жизненного тонуса играет важную роль. Но, чтобы достичь этого, необходимо уделять внимание не только физическому здоровью, но и психическому, и эмоциональному состояниям. С одной стороны, это требует осознанности и баланса, а с другой - наличия достаточного количества энергии. Именно здесь и приходит понятие VQ коэффициента - инновационного подхода к оценке и увеличению жизненной энергии.
VQ (Vitality Quotient), или коэффициент жизненной энергии, является мерой общей энергетической емкости и качества жизни. Он учитывает физический, эмоциональный, психологический и духовный аспекты жизни человека. VQ помогает определить и улучшить состояние человека в целом, а не только отдельные его аспекты.
Для расчета VQ коэффициента учитываются несколько ключевых факторов:
1. Физическое состояние: уровень здоровья, физической активности, питания и отдыха.
2. Эмоциональное благополучие: эмоциональная устойчивость, управление стрессом, позитивный настрой.
3. Психологическое состояние: уровень самооценки, уверенность, ментальная гибкость.
4. Духовность: уровень смысла, целей и значимости в жизни, практики саморазвития и саморефлексии.
Эти четыре понятия можно назвать "батарейками", которые есть у каждого человека, но уровень заряда в этих батарейках у каждого свой.
Увеличение VQ коэффициента требует сбалансированного подхода к жизни, включающего регулярные физические тренировки, правильное питание и отдых, эмоциональное самоуправление, практики медитации и саморазвития.
Важно понимать, что VQ коэффициент - это не статичная характеристика, а динамическая величина, которую можно повысить через постоянное самосовершенствование и работу над собой. Небольшие шаги в каждом из аспектов жизни могут привести к значимым изменениям в общей энергетической емкости и уровне благополучия.
Не стоит забывать, что VQ коэффициент - это индивидуальная характеристика каждого человека. Что работает для одного, может не сработать для другого. Поэтому важно найти свой собственный баланс, экспериментировать и адаптировать подходы под свои потребности и предпочтения.
Повышение VQ коэффициента может иметь положительное влияние на все сферы жизни - личную, профессиональную и социальную. С высоким уровнем жизненной энергии вы становитесь более продуктивными, креативными, уверенными и способными управлять своими эмоциями.
Итак, VQ коэффициент жизненной энергии - это инновационный инструмент для оценки и повышения качества жизни в целом. Уделяя внимание своей энергии, балансу и саморазвитию, вв обретете активную, счастливую и энергичную жизнь, достойную настоящего успеха.
Только подумайте, насколько актуально в наше время вести работу с VQ на корпоративном уровне.
VQ напрямую влияет на профессиональную сферу, потому что от уровня энергии зависит то, как человек работает, с горящими
или потухшими глазами, а значит VQ влияет на результат сотрудников, и в конечном счёте, на выручку компании.
Ваш ЯHR,
Ярцева Марина