Вдохновение. Довольно интересная штука, не правда ли? Каждого из нас в жизни не раз накрывало вдохновением, и наоборот – оно куда-то «убегало» из нашей жизни. В первом случае – мы готовы горы свернуть, во втором же – не знаем, куда приткнуться, чтобы наконец начать что-то делать. Вот поэтому-то многие люди и ждут «знака свыше» - момента, когда: ну вот-вот наконец-то ко мне приплывёт куча энергии, и я начну творить/работать/делать ремонт/изучать новые языки и иже с ними.
Так что же такое это самое вдохновение, и где его можно взять? Собственно, вот ответ уже и прозвучал. Вдохновение – это не что иное, как прилив энергии. А также мотивация. На которую эта энергия и приливает. Только вот мотивация должна быть при этом действенной, не наигранной, не взятой извне. Это то, что должно вас зажигать на уровне тела. Это не кнут, но и не пряник. Вернее – не совсем. Это то, от чего мурашки бегут по коже, и ради чего хочется целые горы свернуть. Только на этом уровне главное – не превышать важности. Ведь то, что нас мотивирует – должно быть доступно на ментальном плане. А если уж и на физическом(то, что уже ощущали, и знаете, что это реально) – тут уж точно успех гарантирован.
А теперь вернемся к нашему с вами «вдохновению». Итак, многие люди действительно ошибочно воспринимают это понятие. Они ждут, что придёт какой-то момент. Сойдутся звёзды. Придёт знак или озарение. Да, такое действительно имеет место быть. Но тоже ведь не просто так. не в режиме ожидания, сидя на диване. И не жуя по кругу одни и те же мысли. Озарения действительно приходят. И знак. И позвать вас кто-то может. И даже, о, Боже! – само прийти(ага, как будто бы). Но только это всё приходит на действие и при каком-то личном развитии. Будь то ментально или физически(а лучше – и то, и то).
Но вдохновения то нет, скажете вы? И что же, получается замкнутый круг? И да, и нет. Действительно, начать что-то делать, когда есть силы лишь валяться на диване – тот ещё квест. Ну и поваляйтесь тогда. Серьёзно. Без угрызения совести. Но не растягивая это всё, а установив себе лимиты, скажем в 3-4 дня. А потом попробуйте поваляться без телевизора, компьютера и гаджетов. Вы ведь знаете, что это тоже всё слив энергии?! Куда внимание – туда и энергия (но это уже тема для другой статьи). Лучше включите релакс - музыку и помедитируйте. Или просто полежите. Лайфхак: долго лежать просто так становится скучно, и уж точно захочется что-то делать.
Всё, физически вы уже набрались сил. "Но как же так, я всё ещё чувствую себя разбитой/ым?!" Да-да, понимаю. Так оно и будет, потому что энергия приходит, как правило, на действие и для действия. Поэтому теперь необходимо найти точки, места, занятия – всё, что отвлекает от привычной рутины, всё, что нравится и приносит положительные эмоции.
Это может быть:
- Прогулка в парке
- Поход в любимую кофейню
- Встреча с друзьями за настолками
- Танцы (это даже можно и дома в одиночку устроить)
- Путешествия – даже если в соседний город или район, где никогда не бывали. Путешествия расширяют границы не только в физическом плане, но и в мозгах, отчего и придёт приток новых мыслей и идей.
- Разговоры по душам – также помогают «вылить» те эмоции, что скопились внутри, и разогнать новенькие(только без того, чтобы мусолить каждый раз одно и то же).
- Попробовать то, что никогда не пробовали: новое блюдо, экстремальное, либо наоборот – спокойное(смотря чем занимаетесь обычно) занятие. Всё то, что сможет отвлечь вас от привычных действий, и принесёт свежих красок в вашу жизнь.
- Ох, да! Пойти нарисовать картину – это тоже каждому, на самом деле, по силам. В наше время мир буквально пестрит разнообразием всяких возможностей и деятельности.
- Да даже пройти с работы/на работу(учёбу и т.д.) другой дорогой, либо посмотреть на привычную дорогу глазами туриста.
- Заняться спортом
Деятельности может быть настолько много, что «выбирай-не хочу». В этот список вы можете добавить кучу всего, что придётся вам по вкусу. А чтобы понять, что же вам по вкусу – нужно просто взять себя в руки и пробовать.
Итак, с этим мы разобрались. Но вот вы такой преисполненный энергией после бурных выходных, и что же делать дальше? А дальше… Действовать! Что, снова? – скажете вы. "Да ведь я же не художник, а я вот тут не могу, и вот здесь не умею, и вообще, синдром самозванца этот"… Так вот, тут главное действовать, долго не раздумывая. Иначе вся собранная вами энергия уйдёт на раздумывания, а мы опять получим лежащего без энергии на диване человека. Делаем. Просто делаем. Неважно, если получится криво-косо. Не суть, если выйдет не так, как вы планировали. А кто вам сказал, что выйдет хуже? А вдруг как раз-таки лучше? Просто делаем, ведь никто не может с ходу сказать, на что он способен, пока не сделает этого. Ну а если с синдромом самозванца совсем всё худо, советую почитать книгу Джулии Кэмерон «Путь художника». Эта книга не только для художников, но для всех, кто сомневается в своих способностях. И от того, откладывает какие-то дела на потом, теряя и мотивацию, и вдохновение.
Но давайте же вернемся к нашим баранам. А сейчас я вам расскажу самый классный. Самый отличный. Самый действенный способ, откуда же брать вдохновение. Вы готовы? Вы точно будете поражены простоте этого способа. Итак…
Просто брать и делать!
Да-да, именно так. Вы сейчас в шоке, и готовы закидать меня вопросами. Ну как, а как это, а что же, ведь вдохновения то нету! Всё верно. Но, как я писала уже ранее, вдохновение – это энергия. А энергия приходит на действия. Как и аппетит во время еды. Хотя на самом деле не всегда так с аппетитом случается. А вот с вдохновением – да! Как только вам пришла мысль, идея – всё, процесс запущен! (А если мысли и идеи не приходят, см. текст выше.) Энергия на действия тоже вам предоставилась, даже если кажется, что это не так. Просто попробуйте начать. Вернее, не только начать – а именно влиться в процесс. Чтобы он охватил вас с головой. Потому что просто начавши – можно так же быстро и забросить. А вот когда вас накрывает волна – всё больше и больше, когда процесс запущен – вот оно, вдохновение.
Другой вопрос, если вам нужен толчок на что-то важное, грандиозное. И вы не знаете как это сделать. Здесь вопрос уже больше мотивации, но и вдохновения тоже. Тут всё просто – стоит пообщаться с людьми, которые достигли того, чего хотите и вы - и вдохновения хоть отбавляй! Если же такой возможности не предоставляется, велкам на Ютуб и др. сервисы, где можно посмотреть интервью и/или почитать биографии этих людей. И, поверьте, мурашки по телу и наплыв энергии от эмоций не заставят вас ждать.
В заключение приведу вам свой пример. Я бы, конечно, рассказала о том, как я села и написала этот текст, хотя мне было влом/устала/хотела отдохнуть и иже с ними. А потом села печатать, и понеслось. Но нет. Другой пример. Я пишу стихи. Давно, но более концентрированно только недавно – пару лет как. Потому что раньше это было как раз – «на вдохновении». Что изменилось, спросите вы? Спрашивайте, и я вам отвечу. Дело в том, что я просто «набила руку». Да, конечно же чаще это происходит от наплыва эмоций, так что это тоже вдохновение, да. Но при этом – это тот же скилл, как когда ходишь в спортзал и постепенно, раз за разом прокачиваешь мышцы. Мы же не можем создать себе стройное тело только по вдохновению, правда?! Из разряда «сегодня хочу, завтра нет», и в итоге пошли только через месяц. Нет, так это не работает. Точно также и в любой другой сфере – это навык. Поэтому вдохновение – своего рода навык. И самодисциплина. С течением времени и наработанного опыта я научилась «садиться и делать». Управляя своим потоком вдохновения. Искать его. Находить. Применять.
Итак, подытожив: вдохновение – это прилив энергии.
И нужно искать свои личные пути наполнения энергии. После этого – сразу в бой. Сразу действовать, отбросив все сомнения. Энергия даётся на действия и приходит в действии, как «аппетит во время еды». Вдохновение – это навык и самодисциплина, которая развивается постепенно, шаг за шагом. Поэтому его надо тренировать, как мышцы в спортзале.
На этом всё. Ищите и находите своё вдохновение, дорогие друзья! И пусть оно всегда будет с вами!
Если статья была полезна, буду очень признательна обратной связи в виде комментариев и репостов.